最新ブログ一覧
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こんにちは整体院人の手の内海です!! 今回は悪い姿勢からくる身体の不調についてお伝えできたらと思います!悪い姿勢からくる身体の不調はこののようなものがあります!!【姿勢と…
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こんにちは!整体院人の手の内海です!「気づいたら足を組んで座っている」という方、多いのではないでしょうか?リラックスしているように見えて、実はその習慣が体に負担をかけてい…
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こんにちは!整体院人の手の内海です!!今日は旬な食材で食べ欲しい物をお伝えできたらと思います! ・さつまいも、かぼちゃ ビタミン・食物繊維が豊富で疲労回復に効果的 ・きのこ…
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こんにちは!整体院人の手の内海です!!最近は一日の中でも寒暖差が激しく、体がついていかないと感じる方も多いのではないでしょうか。実は寒暖差は自律神経に大きな負担をかけ、疲…
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こんにちは!!整体院人の手の内海です!!夏の疲れが残りやすい時期から秋にかけては、体調を崩しやすい方が増えてきます。気温差や湿度の変化に加え、夏に冷えやすい生活をしていた…
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こんにちは!!整体院人の手の内海です!!動くのが億劫その「体の重さ」姿勢と筋肉のコリが原因かも?「疲れてるわけじゃないのに、体が重たい」それ、姿勢のせいかもしれません最近…
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こんにちは!!整体院人の手の内海です!健康的な毎日を送るには、体のリズムが大切です。でも実は、リズムの乱れは骨格や筋肉の歪みと深く関係しています。・朝起きてもスッキリしな…
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こんにちは!!整体院人の手の内海です!!今回は睡眠に大ききく関わってくる自律神経の整え方をお伝えできればと思います!!1 朝日を浴びて体内時計をリセットする2 ストレッチ…
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こんにちは!整体院人の手の内海です!!今回は良い寝方についてお伝えできたらと思います!毎日の睡眠は、心と体を回復させる大切な時間です。「寝ても疲れが取れない」「朝スッキリ…
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こんにちは!整体院人の手の内海です!!今回は恒常性が乱れやすい人はどんな人か紹介できたらと思います!恒常性が乱れやすい人の特徴 1.ストレスを抱えやすい人仕事や人間関係のス…
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