最新ブログ一覧
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こんにちは！整体院人の手の内海です！最近、手や足がピリピリす、長く座っていると足がしびれる、そんな経験はありませんか？しびれは一時的な血流の滞りから起こることもありますが…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！！皆さんは日ごろ、自分の呼吸を意識していますか？現代人の多くは、知らず知らずのうちに 浅い呼吸 になっています。特にデスクワークやスマホ…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！「もっと健康になりたい」「疲れにくい身体を手に入れたい」そう思ったとき、多くの方は特別な運動やサプリを探しがちです。もちろんそれも…
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こんちには！！整体院人の手の内海です！！今回はストレートネックのセルフチェック法とストレッチをお伝えしたいと思います！ストレートネックのセルフチェック法 1. 壁に背を向けて…
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こんにちは！！整体院人の内海です！スマホやPCが欠かせない現代、ストレートネックは新しい生活習慣病とも言われています。下を向いた姿勢は首にかかる負担が大きく、頭が前に出るこ…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！最近よく耳にする「ストレートネック」。本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いて衝撃を和らげていますが、そのカーブが失われ、首が…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！最近、「昔から猫背なんですよね、、、」というご相談がとても増えています。「ただ姿勢が悪いだけ」と思われがちな猫背ですが、実は放ってお…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！！「ダイエットしても見た目が変わらない」「お腹やお尻がぽっこり出てきた気がする」そんなお悩みの原因は、実は姿勢の歪みかもしれません。猫…
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こんにちは！整体院人の手です！なんだか老けて見える、、、それ、実は巻き肩が原因かもしれません。巻き肩になると、肩が内側に入り、背中が丸くなります。その結果・バストラインが…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！睡眠の質を高めるためには、体と心のリラックスが欠かせません。ところが、日常生活の中で体がこわばっていたり、姿勢が乱れていたりすると…
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