最新ブログ一覧
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こんにちは！整体院人の手の内海です！「しっかり寝ているはずなのに疲れが残る」「朝起きてもスッキリしない」そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。実は、睡眠は長さより…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！「体が硬いからストレッチは苦手」という方も多いですが、だからこそストレッチが必要です。体が硬いと筋肉や関節の動きが制限され、ちょっとし…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！仕事や家事で同じ姿勢が続くと、筋肉は硬くなり、血流が悪くなります。これが肩こりや腰痛、だるさの原因になることはご存じでしょうか？そ…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！「最近、なんだか体が重い」「疲れが抜けにくい」そんなお悩みを抱えている方に共通するのが、水分不足です。人の体は水が足りなくなると、自律…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！今日は私たちの体に大切なお水のお話しをさせて頂きます！私たちの体の約60％は水分でできています。血液やリンパ液はもちろん、関節をスムーズ…
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こんにちは 整体院人の手茅場町店の内海です最近、エアコンのせいもあってかお客さんに寝ているときに足がつる、つりそうなどの声が聞こえていきます。足がつってしまうのには色々な…
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こんにちは整体院人の手の内海です！！ 今回は悪い姿勢からくる身体の不調についてお伝えできたらと思います！悪い姿勢からくる身体の不調は以下のようなものがあります！！【姿勢と…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！今回は睡眠に大ききく関わってくる自律神経の整え方をお伝えできればと思います！！１ 朝日を浴びて体内時計をリセットする２ ストレッチ…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！いきなりですが、あなたはいくつ当てはまる？眼精疲労セルフチェック ・夕方になると目がかすむ・目の奥がズキズキ痛む・首や肩もガチガチ・…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！最近巷ではコロナや100日咳が流行っているらしいですがそんな流行病にかからにように生活するために大事になってくるのが免疫力ですなので…
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