最新ブログ一覧
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！今回はお尻のストレッチをお伝えできたらと思います！！猫背ストレッチ:四つん這いの姿勢から、背中を丸めたり反らしたりする動きを繰り返…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！「夏だから裸足でも平気」「サンダルで涼しく快適」そんな生活を続けていると、気づかないうちに足元から冷えて、体の調子が崩れてしまうこ…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！暑い季節には、キンキンに冷えた飲み物やアイスが欠かせない！という方も多いのではないでしょうか？しかし、これらを摂りすぎると、身体の…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！最近外は暑すぎますがみなさんどうお過ごしでしょうか？こんな暑く外と室内で温度差が激しい時に気をつけてほしいことがあります！夏は外の…
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こんにちは ！！整体院人の手 内海です皆さんは毎朝しっかりと朝ごはんを食べていますか？朝食を抜いてしまうと・・・「疲れやすい・太りやすい・集中力が続かない」ということが起き…
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こんにちは！整体院人の手の内海です今回は頭痛についてお話させていただければと思います！！頭痛は大きく分けて3つに分けてられます！！緊張性頭痛肩や首の筋肉が固まって出てしま…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！今回は実際に僕もやっている寝てない時の対処法をお伝えできたらと思いますまず寝る時人の身体は副交感神経が優位にならないと中々寝付くこ…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です今回は腕周りのストレッチをお伝えできらたと思います！！腕周りの柔軟性は巻き型の改善にも繋がるので是非やって見てください！！上腕二頭筋の…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！今回はまえもものストレッチをお伝えできたらと思います！！一つ目！！うつ伏せになって、両手を重ねて枕にする.膝を曲げて、かかとを自分…
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皆さんこんにちは！！整体院人の手です！今日は膝が痛くならないためにはどうすれば?ということについてお話ししていきたいと思います!!!結論から言うと、股関節と足関節を柔らかく保…
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