最新ブログ一覧
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！動くのが億劫その「体の重さ」姿勢と筋肉のコリが原因かも？「疲れてるわけじゃないのに、体が重たい」それ、姿勢のせいかもしれません最近…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！健康的な毎日を送るには、体のリズムが大切です。でも実は、リズムの乱れは骨格や筋肉の歪みと深く関係しています。・朝起きてもスッキリしな…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！今回は睡眠に大ききく関わってくる自律神経の整え方をお伝えできればと思います！！１ 朝日を浴びて体内時計をリセットする２ ストレッチ…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！！今回は良い寝方についてお伝えできたらと思います！毎日の睡眠は、心と体を回復させる大切な時間です。「寝ても疲れが取れない」「朝スッキリ…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！！今回は恒常性が乱れやすい人はどんな人か紹介できたらと思います！恒常性が乱れやすい人の特徴 1.ストレスを抱えやすい人仕事や人間関係のス…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！最近、手や足がピリピリす、長く座っていると足がしびれる、そんな経験はありませんか？しびれは一時的な血流の滞りから起こることもありますが…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！！皆さんは日ごろ、自分の呼吸を意識していますか？現代人の多くは、知らず知らずのうちに 浅い呼吸 になっています。特にデスクワークやスマホ…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！「もっと健康になりたい」「疲れにくい身体を手に入れたい」そう思ったとき、多くの方は特別な運動やサプリを探しがちです。もちろんそれも…
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こんちには！！整体院人の手の内海です！！今回はストレートネックのセルフチェック法とストレッチをお伝えしたいと思います！ストレートネックのセルフチェック法 1. 壁に背を向けて…
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こんにちは！！整体院人の内海です！スマホやPCが欠かせない現代、ストレートネックは新しい生活習慣病とも言われています。下を向いた姿勢は首にかかる負担が大きく、頭が前に出るこ…
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