最新ブログ一覧
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こんにちは 整体院人の手茅場町店の内海です最近、エアコンのせいもあってかお客さんに寝ているときに足がつる、つりそうなどの声が聞こえていきます。足がつってしまうのには色々な…
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こんにちは整体院人の手の内海です！！ 今回は悪い姿勢からくる身体の不調についてお伝えできたらと思います！悪い姿勢からくる身体の不調は以下のようなものがあります！！【姿勢と…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！今回は睡眠に大ききく関わってくる自律神経の整え方をお伝えできればと思います！！１ 朝日を浴びて体内時計をリセットする２ ストレッチ…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！いきなりですが、あなたはいくつ当てはまる？眼精疲労セルフチェック ・夕方になると目がかすむ・目の奥がズキズキ痛む・首や肩もガチガチ・…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！最近巷ではコロナや100日咳が流行っているらしいですがそんな流行病にかからにように生活するために大事になってくるのが免疫力ですなので…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！今回はお尻のストレッチをお伝えできたらと思います！！猫背ストレッチ:四つん這いの姿勢から、背中を丸めたり反らしたりする動きを繰り返…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！「夏だから裸足でも平気」「サンダルで涼しく快適」そんな生活を続けていると、気づかないうちに足元から冷えて、体の調子が崩れてしまうこ…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！暑い季節には、キンキンに冷えた飲み物やアイスが欠かせない！という方も多いのではないでしょうか？しかし、これらを摂りすぎると、身体の…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！最近外は暑すぎますがみなさんどうお過ごしでしょうか？こんな暑く外と室内で温度差が激しい時に気をつけてほしいことがあります！夏は外の…
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こんにちは ！！整体院人の手 内海です皆さんは毎朝しっかりと朝ごはんを食べていますか？朝食を抜いてしまうと・・・「疲れやすい・太りやすい・集中力が続かない」ということが起き…
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