最新ブログ一覧
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こんにちは！整体院人の手の内海です今回は頭痛についてお話させていただければと思います！！頭痛は大きく分けて3つに分けてられます！！緊張性頭痛肩や首の筋肉が固まって出てしま…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！今回は実際に僕もやっている寝てない時の対処法をお伝えできたらと思いますまず寝る時人の身体は副交感神経が優位にならないと中々寝付くこ…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です今回は腕周りのストレッチをお伝えできらたと思います！！腕周りの柔軟性は巻き型の改善にも繋がるので是非やって見てください！！上腕二頭筋の…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！今回はまえもものストレッチをお伝えできたらと思います！！一つ目！！うつ伏せになって、両手を重ねて枕にする.膝を曲げて、かかとを自分…
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皆さんこんにちは！！整体院人の手です！今日は膝が痛くならないためにはどうすれば?ということについてお話ししていきたいと思います!!!結論から言うと、股関節と足関節を柔らかく保…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！今回はO脚とX脚について!O脚・X脚ともに見た目を一番気にされる方が多いかと思いますが、実は見た目だけでなく、下半身が太りやすくなったり…
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皆さんこんにちは！！整体院人の手の内海です！！今月はゴールデンウィークなどの連休でお出かけする機会多かったと思います！！そんな中よく聞くのが歩く時間が長くなると腰、膝が痛…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です今回は腰を痛めやすい方にやってほしいストレッチを伝えさせていただければとおもいます！今回お伝えするのはもも裏（ハムストリング）のストレ…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！！ぐっすり寝たはずなのに、朝から体が重いそんなお悩み、ありませんか？実はその原因、寝ているときの姿勢や呼吸の浅さが関係しているかもしれ…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！「天気が悪くなる前に頭痛がする」そんなお悩み、ありませんか？気圧が変わると体内の圧力バランスが崩れ、リンパや血流の流れが滞りやすくなり…
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