最新ブログ一覧
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こんにちは、整体院人の手の内海です！私たちが生きるうえで欠かせない「呼吸」。でも、実はこの呼吸が浅くなっている人がとても多いのです。特に現代人は、スマホ・パソコン・ストレ…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！整体に来られる方の多くは、「腰が痛くなった」「肩が限界まで凝った」など、症状が出てから来院されます。でも、本当に大切なのは 痛く…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！！「夏になると足が重い・むくむ…」そんなお悩み、ありませんか？実は、夏は汗をかくことでミネラルが不足しやすく代謝が落ちてむくみやすい季…
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こんにちは！整体院人の手の内海です。猛暑が続くと、ついエアコンに頼ってしまいますよね。でも実は、夏の「冷えすぎ」が原因で体調を崩す方が増えています。 1. 足元がだるい 2.腰…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！暑さが厳しくなるこの時期、「なんとなく体がだるい」「食欲がわかない」と感じていませんか？そんな方におすすめしたい、夏にぴったりの食べ…
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こんにちは!整体院人の手内海です!!!今回は足のむくみにきくストレッチをお伝えできたらとおもいます!ストレッチ方法としてはふくらはぎのストレッチ 片足を前に出し、後ろの足のかか…
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こんにちは整体院人の手の内海です！！今回は正しい椅子の座り方について話そうと思います！椅子に正しく座らないと骨盤が歪んでしまったり、太りやすくなってしまいますなので今回は…
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こんにちは整体院人の手の内海です！！今回は首の筋肉が硬くなるとなぜ睡眠の質が悪くなるかお伝えできたらと思います！！首の筋肉が硬くなると首の付け根の筋肉が緊張したり、肩こり…
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こんにちは！！！整体院人の手の内海です！！最近猛烈に暑くなってきましたが皆さん水分補給はできていますか？水分補給はものすごく大事なのですが水分補給をする上で気をつけてほし…
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皆さんこんにちは！！整体院人の手の内海です！今日は膝が痛くならないためにはどうすれば?ということについてお話ししていきたいと思います!!!結論から言うと、股関節と足関節を柔ら…
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