最新ブログ一覧
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んにちは！整体院人の手の内海です今回は頭痛についてお話させていただければと思います！！頭痛は大きく分けて3つに分けてられます！！緊張性頭痛肩や首の筋肉が固まって出てしまう…
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こんにちは！整体院人の手の内海です今日は猫背の人にもってこいのストレッチを持ってきたので是非やってみてください。ストレッチ方法１、首を横に倒して首から肩にかけてをゆっくり…
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皆さんこんにちは！！整体院人の手の内海です！！最近夜寝つきが良くない、寝ている途中に起きてしまうそんな方いらしゃいませんか？それ体の状態が良くないサインです！体の状態が良…
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こんにちは整体院人の手の内海です！！！最近梅雨入りとなりましたがみなさんどうお過ごしでしょうか？？梅雨に入ると体調を崩しやすくなるそういった声よく聞きます！そんな方々のた…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！最近すごく暑くなって来ました！！暑いとどうしても冷たいものが欲しくなります。毎回毎回冷たいものを飲食していると、内臓も冷えて内臓の…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です今回は腰部のストレッチをお伝えできたらと思います！！一つ目浅めに椅子に座り、背中を丸め（猫背）、次に胸を反らす（鳩胸）動作を深呼吸をし…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！今回は足首のストレッチをお伝えできたらと思います！！！足首回し:足首を時計回り、反時計回りにぐるぐると回す。 つま先上げ下げ:つま先…
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こんにちは！！整体院人の手内海です！！今回は手首の柔軟性を高めるストレッチをお伝えできたらと思います！！手首の柔軟性は巻き型などの改善にも関わってくのでみんなで柔軟性上げ…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！今回は首のストレッチをお伝えできたらと思います！！一つ目！！首を左側に倒して、左手を側頭部に添え、右腕をできるだけ床の方へ引き下げ…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！今回は胸部周りにストレッチをお伝えできたらと思います！！一つ目両手を前に伸ばし、指先を軽く合わせます。 両肩甲骨を寄せるようにして…
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