最新ブログ一覧
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こんにちは！整体院人の手の内海です！眼精疲労は 目の筋肉の疲れ＋首・肩の緊張＋呼吸の浅さ が重なることで発生します。そこで今回は、整体的な視点から、“目だけでなく全身の連動…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！今回は前回の続きからお伝えできたらと思います！C自律神経の乱れサイン□ 朝起きても目や体の疲れが残っている□ 集中力が続かない□ 眠り…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！！気づかないうちに進んでしまう眼精疲労放っておくと、頭痛・肩こり自律神経の乱れにつながることもあります。ご自身の状態をチェックしてみま…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！！前回の続きからケア方法をお伝えさせて頂けたらと思います！セルフケア1. 1時間に1回、遠くを見る毛様体筋の緊張をリセットし、副交感神経が…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！前々回の続きからお伝えできたらと思います！2.画面の光は交感神経を刺激するブルーライトは脳を覚醒させる作用があります。その結果、・交感…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！動くのが億劫その「体の重さ」姿勢と筋肉のコリが原因かも？「疲れてるわけじゃないのに、体が重たい」それ、姿勢のせいかもしれません最近…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！眼精疲労が全身の不調につながる理由「最近目が疲れる」「目の奥が痛い」「頭がぼーっとする」そんな症状が続くとき、実は 自律神経の乱れ …
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こんにちは！整体院人の手の内海です！肩こりや腰痛と聞くと、「肩の筋肉」「腰の筋肉」だけに注目しがちですが、実はその真ん中にある胸椎の動きがとても重要なんです。胸椎が硬いと…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！気温が下がると、筋肉や関節が冷えて硬くなりやすくなります。特に背中・肩・腰は、冷えによって血流が滞り、痛みやコリを感じやすくなる季節…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！！最近は寒くなってきたので寒暖差による自律神経の乱れに注意です！秋から初冬にかけては、朝晩と昼の気温差が大きく、体が疲れやすくなります…
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