最新ブログ一覧
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こんにちは！整体院人の手の内海です！！眼精疲労の原因は「目の使いすぎ」だけでなくその目を支える首・肩・背中の緊張にもあります。この緊張をゆるめることで、目の回復力を高めて…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！「目が重い」「かすむ」「肩までつらい」そんな眼精疲労を訴える方が、最近とても増えています。原因は単に「目を使いすぎた」だけではなく…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！パソコンやスマホを見続けていると、目が重だるい」「夕方になると頭が痛くなる」。そんなお悩みを抱えている方、それは「眼精疲労」かもしれま…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！最近よく耳にする「ストレートネック」。本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いて衝撃を和らげていますが、そのカーブが失われ、首が…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！「気づいたら足を組んで座っている」という方、多いのではないでしょうか？リラックスしているように見えて、実はその習慣が体に負担をかけてい…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！今回は体の恒常性についてお話しさせて頂きたいと思います！私たちの体には、恒常性（ホメオスタシス）という素晴らしい仕組みがあります。…
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「背中がガチガチ」「姿勢が丸くなる」「深呼吸がしにくい」そんなお悩みはありませんか？実はその原因、胸椎（背中の真ん中の骨）の動きが悪くなっているかもしれません。 胸椎とは…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！！「ダイエットしても見た目が変わらない」「お腹やお尻がぽっこり出てきた気がする」そんなお悩みの原因は、実は姿勢の歪みかもしれません。猫…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！睡眠の質を高めるためには、体と心のリラックスが欠かせません。ところが、日常生活の中で体がこわばっていたり、姿勢が乱れていたりすると…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！「しっかり寝ているはずなのに疲れが残る」「朝起きてもスッキリしない」そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。実は、睡眠は長さより…
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