最新ブログ一覧
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こんにちは！整体院人の手の内海です！前回に引き続き胸郭のお話しさせて頂きます！今回はストレッチをお伝えしたいと思います！！肋骨呼吸ストレッチ（胸を広げる呼吸法）1 両手をわ…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！！最近、呼吸が浅いため息が増えた気がするそんなお悩みはありませんか？実はそれ、胸郭（きょうかく）胸まわりの骨格の動きが硬くなっているサ…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！「しっかり寝ているはずなのに疲れが残る」「朝起きてもスッキリしない」そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。実は、睡眠は長さより…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です最近寒暖差激しくないですか？？そんな最近の寒暖差を秋の食べ物と一緒に乗り切りましょう！！・さつまいも・かぼちゃ ビタミンC・Eが豊富で、…
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こんにちは！！！整体院人の手の内海です！！今日寒暖差が激しいこの季節にやってほしいストレッチをお伝えできたらと思います！胸を開くストレッチ（呼吸を整える） 1. 両手を背中の…
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こんにちは 整体院人の手茅場町店の内海です最近、寒暖差のせいもあってかお客さんに寝ているときに足がつる、つりそうなどの声が聞こえていきます。足がつってしまうのには色々な原…
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こんにちは！！整体院人の手の内海です！！朝晩は肌寒く、日中はまだ汗ばむそんな時期は、体の調子が崩れやすくなります。実はこの 気温差 が、体にとって大きなストレスとなり、体調…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！！前回の最後にお伝えしたように今回はストレートネックの対策をお伝えできたらと思います！ストレートネックは「姿勢のクセ」から起こるものな…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！！最近「ストレートネック」という言葉を耳にする方が増えています。本来、首の骨（頸椎）はゆるやかに前へカーブしています。このカーブが頭の…
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こんにちは！整体院人の手の内海です！！！前回の冷え性タイプ別のアドバイスをしたいと思います！！血行不良タイプ運動・ストレッチ・整体で血流を改善。特に下半身を動かすことが冷…
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