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人の手 日本橋茅場町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/21
- 寒いときこそ水分補給を
- こんにちは！整体院人の手の内海です！
今日は私たちの体に大切なお水のお話しをさせて頂きます！
私たちの体の約60％は水分でできています。
血液やリンパ液はもちろん、関節をスムーズに動かす潤滑液や、筋肉・内臓の働きにも水分は欠かせません。
しかし、意識していないと多くの方は「水分不足」になっています。特にコーヒーやお茶など利尿作用のある飲み物ばかりだと、かえって体の水分を失ってしまうこともあるのです。
水分が足りないと
・血流が滞り、肩こりや冷えを感じやすくなる
・筋肉が硬くなり、腰痛や関節痛の原因になる
・代謝が落ちて、疲れやすくなる
など、整体院に来られる方のお悩みに直結します。
整体で体を整えても、水分不足だと回復力や効果が十分に発揮されません。
施術後に「お水をしっかり飲んでくださいね」とお伝えするのはそのためです。
1日1.5～2Lを目安に、常温のお水をこまめに摂りましょう。体の巡りが良くなり、施術の効果も高まりやすくなりますよ。#肩こり#首こり#頭痛#眼精疲労#腰痛#坐骨神経痛#姿勢改善#ストレートネック#四十肩#五十肩#デスクワーク#腱鞘炎#ぎっくり腰#ぎっくり背中#寝違え#茅場町整体院#中央区整体院#駅近#根本改善
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整体師
整体院 人の手セイタイイン ヒトノテ
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