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人の手 日本橋茅場町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- 足首の柔らかさが重要です！part.1
皆さんこんにちは！！整体院人の手の羽入です！！
寒い日が続き中々外に出ない日が続いているかと思います。
久しぶりに散歩でもしようとした際よく聞くのが歩く時間が長くなると腰、膝が痛くなる
こんなことをよく聞きます。
歩いている時に出てしまう膝痛、腰痛にはいろいろな原因が関わりあって出てしまうことが多いのですがその中でも一番手軽にケアがができる足首についてお伝えできたらと思います！！
まず足首は普段、身体のバランスを保ち、衝撃を吸収し、運動パフォーマンスを向上させてくれています！！
そのため足首が硬くなってしまうと体のバランスが崩れ、うまく衝撃吸収ができなくなってしまいます。
そうすると今まで足首が吸収してくれていた衝撃が吸収されず膝や腰に衝撃が行ってしまい膝痛、腰痛につなっがてしまうというわけです！！
このような流れで悪くなってしまうので足首の柔軟性は大事というわけです
次回はそんな足首が硬い方のためのケア方法をお伝えしたいと思いますので乞うご期待です！
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