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人の手 日本橋茅場町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- 子供の隠れ猫背？
こんにちは！整体院人の手羽入です！！
最近は大人だけでなく、学生さんやお子さんにも「猫背」が増えているのをご存じですか？
特にスマホやタブレットの普及により、姿勢が崩れやすくなっている現代。
本人も気づかないうちに猫背が進行しているケースがとても多く、「隠れ猫背」と呼ばれることもあります。
スマホやゲーム機、タブレットを長時間使うことで、顔が前に出て背中が丸くなる「スマホ猫背」になりやすくなります。
特に多い姿勢はこんな感じです。
・頭が前に突き出している
・背中が丸まり、骨盤が後ろに倒れている
・肩が内側に巻き込まれている
・呼吸が浅く、口呼吸が多い
猫背が続くとこんなデメリットがでてきます！
1. 集中力・学習効率の低下
姿勢が悪くなると、呼吸が浅くなり、脳への酸素供給が減ります。
結果的に集中力が落ち、学習効率の低下にもつながります。
2. 運動能力の低下
猫背は筋肉の使い方に偏りを生むため、身体全体のバランスが悪くなりやすいです。
転びやすい、疲れやすい、走りにくいといった声もよく聞きます。
3. 気持ちの落ち込みやイライラ
姿勢がメンタルに与える影響も無視できません。
前かがみで呼吸が浅くなると、気分が落ち込みやすくなると言われています。
姿勢のクセは早いうちに整えることがとても大切です。
まだ子どもだから大丈夫と思わずに、日々の生活習慣や姿勢に目を向けてみてください。
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