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人の手 日本橋茅場町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- 肩甲骨動きますか？
- 整体院人の手の奥田です。
肩こりでよく話題になるのが肩甲骨です。
肩甲骨とは背中上部にある三角形の骨で、肩や腕の動きを支える重要な役割の骨です。
役割としては肩甲骨は腕と体をつなぐ土台として、肩や腕の自由な動きのためにあります。
肩甲骨周辺の痛みは、筋肉の緊張や損傷、姿勢の悪さ、過剰なストレス、炎症性疾患などが原因で起こｒといわれます。特に肩甲骨の間の痛みは、長時間のデスクワークや同じ姿勢による筋肉の固まりが原因で、動かすときにひっぱられるような痛みを感じることがあります。
肩甲骨のケアは肩甲骨周囲の筋肉をほぐすストレッチや肩甲骨を意識した運動は、肩こり予防や姿勢改善に効果的です。日常的に肩甲骨を動かすことで、肩の可動域をだすことで、肩や首への負担を減らすことができます。
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