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人の手 日本橋茅場町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/6
- 背骨の柔軟性
- 整体い人の手の奥田です。

背骨の柔軟性はいかがですか?背骨の柔軟性がなくなると、体を動かすたびに特定の筋肉や関節に負担が集中してしまいます。
デスクワーク中心の生活では、胸椎や腰椎の動きが悪くなり、首や肩の筋肉に疲労がたまり、肩こりや首コリに繋がってきます。
また、背骨がうまく伸び縮みしない状態が続くと猫背になってしまい、腰痛の原因にもなります。
背骨の柔軟性を維持することは、姿勢改善だけでなく、呼吸や自律神経にも影響があり、生活の質そのものにも影響してきます。
背骨の柔軟性を維持すると、肩こりや腰痛の予防、姿勢改善、呼吸や自律神経の安定、普段の動きやすさに繋がっていきます。年齢や生活習慣で出る背骨の硬さは、ストレッチや体幹トレーニング、普段の動きを変えるだけで改善でできる範囲で少しずつ習慣化することが大事になってきます。
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