【肩こり・腰痛専門】所沢鍼灸整体院～整体/吸い玉/足つぼ/小顔/オイルマッサージ～
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投稿日：2026/3/30
- 肩こりに効くツボ
- 肩こりは、長時間の同じ姿勢やストレスにより、気血の巡りが滞り、肩や首に負担がかかることで起こります。慢性的な肩こりでお悩みの方は、「ただ揉めばいい」と思われがちですが、東洋医学では“経絡の流れ”を整えることが根本改善につながると考えます。
今回は肩こりに効くツボを紹介します。
まず代表的なのが「肩井（けんせい）」です。肩のちょうど真ん中にあり、触ると痛気持ちいい場所です。ここは気血が集まりやすく、刺激することで肩全体の重だるさをスッと軽くする効果が期待できます。
次に「天柱（てんちゅう）」。首の後ろ、髪の生え際にあるツボで、首こりや目の疲れからくる肩こりに有効です。デスクワークが多い方には特に重要なポイントで、頭への血流も整えてくれます。
さらに「合谷（ごうこく）」という手の甲のツボもおすすめです。肩から離れていますが、「大腸経」という経絡を通じて上半身の巡りを良くし、全体的なコリの改善につながります。
そして慢性的なコリに深く関わるのが「膏肓（こうこう）」です。背中側にあるツボで、なかなか取れないしつこい肩こりに対して重要な役割を持ちます。深い部分の血流を促すため、「長年のコリ」に悩む方に適しています。
ただし、慢性肩こりは一つのツボだけでなく、経絡全体のバランスを見て施術することが大切です。自己流では限界を感じる方も多いため、専門家に任せるのも一つの方法です。
所沢鍼灸整体院では、体の状態を丁寧に見極めながら、適切な経穴を組み合わせて施術します。その場しのぎではなく、根本からの改善を目指したい方におすすめです。
肩こりは体からのサインです。ツボを上手に活用しながら、無理のないケアを続けていきましょう。＊埼玉県所沢市小手指町1－2－8 ノザワ産業ビル102
＊04-2922-0017
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内田 【所沢】
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