【肩こり・腰痛専門】所沢鍼灸整体院～整体/吸い玉/足つぼ/小顔/オイルマッサージ～
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- 埼玉県所沢市小手指町１－２－８ ノザワ産業ビル１０２
- 西武池袋線 小手指駅4分/西所沢駅、新所沢駅徒歩圏◇ 実績5万人以上 肩こり/腰痛専門
所沢鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2026/4/5
- 自律神経を整えるツボ
- 自律神経の乱れによる不調（疲れやすい、眠りが浅い、イライラするなど）は、日常生活の中で少しずつ整えていくことが大切です。その一つの方法が「ツボ（経穴）」への刺激です。ツボは「経絡」と呼ばれるエネルギーの通り道にあり、体のバランスを整える働きがあります。
まずおすすめしたいのが「内関（ないかん）」です。手首の内側にあるツボで、ストレスや不安感、動悸を和らげる効果が期待できます。自律神経の中でも特に乱れやすい心のバランスを整えるのに役立ちます。
次に「百会（ひゃくえ）」です。頭のてっぺんにあるツボで、気の巡りを整え、頭の重さや不眠の改善に使われます。リラックス効果が高く、副交感神経を優位にしやすいのが特徴です。
さらに「足三里（あしさんり）」も重要です。膝の下にあるツボで、胃腸の働きを整え、全身のエネルギーを高めます。自律神経は内臓の働きとも深く関わるため、ここを整えることで体全体の安定につながります。
これらのツボはセルフケアとしても有効ですが、より的確に「経絡」の流れを整えるには専門的な施術が効果的です。所沢鍼灸整体院では、患者さん一人ひとりの状態に合わせてツボを選び、全身のバランスを見ながら施術を行うため、より根本的な改善が期待できます。
自律神経の不調は我慢せず、早めにケアすることが大切です。ツボを上手に活用しながら、必要に応じて専門家の力も借りていきましょう。
＊埼玉県所沢市小手指町1－2－8 ノザワ産業ビル102
＊04-2922-0017
[整体/鍼灸/小手指/吸い玉/美容鍼/肩こり/マッサージ]
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投稿者
内田 【所沢】
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