【肩こり・腰痛専門】所沢鍼灸整体院～整体/吸い玉/足つぼ/小顔/オイルマッサージ～
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- 埼玉県所沢市小手指町１－２－８ ノザワ産業ビル１０２
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所沢鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2026/4/11
- 目の疲れに効くツボ
- 目の疲れがつらいとき、「ツボ（経穴）」をやさしく刺激することで、血流や神経の働きを整え、楽になることがあります。今回は疲れ目に効くツボをいくつかご紹介します。
まず代表的なのが「睛明（せいめい）」です。
目頭の少し内側にあるツボで、目の周りの血流を直接改善する働きがあります。パソコンやスマホで酷使した目の重だるさにおすすめです。
次に「攅竹（さんちく）」です。
眉毛の内側のくぼみにあり、眼精疲労や頭の重さにも関係しています。このツボは「膀胱経」という経絡に属し、目と深い関係があります。軽く押すだけでもスーッと楽になる方が多いです。
さらに「太陽（たいよう）」も重要です。
こめかみにあるツボで、目の奥の疲れや頭痛に効果的です。目だけでなく、頭全体の緊張をゆるめてくれます。
そして「合谷（ごうこく）」という手のツボも忘れてはいけません。
親指と人差し指の間にあり、「大腸経」という経絡に属しています。一見目と関係なさそうですが、顔や目の症状に広く使われる万能な経穴です。
これらのツボは、ご自身で優しく押すだけでも効果が期待できますが、実は体全体のバランス（経絡の流れ）を整えることがとても大切です。目の疲れは首や肩のこり、自律神経の乱れとも深く関係しているからです。
もし「なかなか改善しない」「すぐに疲れる」と感じる場合は、専門的な施術を受けるのがおすすめです。所沢鍼灸整体院 では、一人ひとりの状態に合わせて経絡全体を調整し、根本から目の疲れを改善する施術を行っています。
無理に我慢せず、ツボの力と専門ケアを上手に取り入れていきましょう。＊埼玉県所沢市小手指町1－2－8 ノザワ産業ビル102
＊04-2922-0017
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