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L'avance Pilates & Personal training Studio【ラヴァンス ピラティストレーニング】

ラヴァンス　ピラティス　アンド　パーソナルトレーニングスタジオ

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  • 仕事も子育ても頑張るあなたへ。非日常的な1時間を。
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    投稿日：
    2026/3/2
    投稿者：
    Yuka
    仕事も子育ても頑張るあなたへ。非日常的な1時間を。 UP
    こんにちは！インストラクターのYukaです！働くママさん毎日お疲れ様です！朝は子どもの準備、日中は仕事、帰宅後は家事。気づけば1日が終わっている。肩や首のこり、夕方になるとど…続きを見る
  • 「運動が継続できない」モチベーションの保ち方！
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    投稿日：
    2026/2/25
    投稿者：
    金子 悟
    「運動が継続できない」モチベーションの保ち方！
    こんにちは！ラヴァンスの金子です＾＾「今日から運動を頑張るぞ！」と決意したのに、気づけばフェードアウト…そんな経験はありませんか？運動は始めるよりも「続けること」のほうが…続きを見る
  • 3月ヨガレッスンのお知らせ
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    投稿日：
    2026/2/16
    投稿者：
    Mone （ヨガ）
    3月ヨガレッスンのお知らせ
    こんにちは!３月ヨガのスケジュールが完成いたしました!ヨガレッスンに関しましてお時間の変更がございます!変更前:最終レッスン19:00～変更後:最終レッスン18:00～と変更になってお…続きを見る
  • ピラティスを続けると期待できる効果とメリット
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/26
    投稿者：
    Yuka
    ピラティスを続けると期待できる効果とメリット
    ピラティスに興味がある方の多くが気になるのは、「ピラティスを続けるとどんな効果があるのか」という点ではないでしょうか。ピラティスは、体の内側から整えるエクササイズとして、…続きを見る
  • O脚ってどんなもの？
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    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    金子 悟
    O脚ってどんなもの？
    こんにちは！ラヴァンスの金子です＾＾今回は「O脚」について、その特徴や原因をわかりやすくご紹介します。「脚がまっすぐに見えない」「立つと膝の間が空く」このような状態を一般…続きを見る
  • ピラティスとバレエの関係
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/12
    投稿者：
    Mone
    ピラティスとバレエの関係
    ピラティスは、20世紀初頭にジョセフ・H・ピラティスによって開発されました。彼はニューヨークで多くのバレエダンサーと関わり、怪我からの回復やパフォーマンス向上を目的としたエ…続きを見る
  • ストレッチと筋トレの違いとは？正しい使い分け
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    投稿日：
    2026/1/11
    投稿者：
    金子 悟
    ストレッチと筋トレの違いとは？正しい使い分け
    こんにちは！ラヴァンスの金子です＾＾ボディコンディショニングやピラティス、ヨガのレッスンでよくいただく質問に、「ストレッチと筋トレって何が違うんですか？」というものがあり…続きを見る
  • 「体が硬い」とはどういう状態なの？
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    投稿日：
    2026/1/5
    投稿者：
    金子 悟
    「体が硬い」とはどういう状態なの？
    こんにちは！ラヴァンスの金子です＾＾今回は「体が硬い」とはどのような状態なのか、原因と無理なく改善する考え方について解説します。ボディコンディショニングやピラティス、ヨガ…続きを見る
  • ゴルフボディチェック！
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    投稿日：
    2025/12/21
    投稿者：
    金子 悟
    ゴルフボディチェック！
    こんにちは！ラヴァンスの金子です＾＾ゴルフは老若男女楽しむことができる素晴らしいスポーツです！今回はボディコンディショニングのコース内でできる「ゴルフボディチェック」につ…続きを見る
  • 姿勢のタイプを知ることが不調改善の第一歩！
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    投稿日：
    2025/12/16
    投稿者：
    金子 悟
    姿勢のタイプを知ることが不調改善の第一歩！
    こんにちは！ラヴァンスの金子です。「肩こりや腰痛がなかなか良くならない」「運動しているのに疲れやすい」「写真に写る自分の姿勢が気になる」このような悩みを感じている方は多い…続きを見る
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