パーソナルジム レンジオブモーション
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- 近鉄四日市駅より徒歩2分
レンジオブモーション(Range of motion)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/17
- 座りっぱなしで太る理由＠四日市ジム
- 「食事量は変わっていないのに太ってきた。」「運動しているのに痩せにくい。」
このようなお悩みを持つ方は、日常生活で長時間座りっぱなしになっていないでしょうか。
デスクワークや在宅勤務が増えた現代では、体を動かす時間が極端に減り、筋肉が使われない状態が続きやすくなっています。特に太ももやお尻、体幹などの大きな筋肉は、基礎代謝に大きく関わるため、動かさない時間が長いほど代謝が低下し、太りやすい体になってしまいます。また、座り姿勢が続くことで猫背や反り腰など姿勢が崩れやすくなり、血流が悪化するのも太る原因のひとつです。姿勢が乱れるとインナーマッスルが使われにくくなり、脂肪が燃えにくい状態を作ってしまいます。
このような状態を改善するためには、単に運動量を増やすだけでなく、ストレッチで体を整え、正しいフォームで筋トレを行うことが重要です。硬くなった筋肉をゆるめ、使えていない筋肉を鍛えることで、代謝の高い体へと近づいていきます。
身体の悩み事だけではなく、生活習慣や食事、睡眠や運動、また仕事やプライベートのことまでお困り事がございましたらトレーナーが親身に寄り添わせて頂きますので、ぜひパーソナルジムレンジオブモーション四日市店・パーソナルジムレンジオブモーション丸の内久屋大通店へご来店ください！
「座りっぱなしの生活を変えたい。」「太りにくい体を作りたい。」
そう感じている方は、まずは体験トレーニングから始めてみてください。正しい方法で続けることで、体は必ず変わっていきます。
身体の悩み事だけではなく、生活習慣や食事、睡眠や運動、また仕事やプライベートのことまでお困り事がございましたらトレーナーが親身に寄り添わせて頂きますので、ぜひパーソナルジムレンジオブモーション四日市店へご来店ください！
●四日市店
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四日市ジム/ダイエット/筋トレ/姿勢改善/ストレッチ/ストレッチ整体/肩こり/腰痛
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