パーソナルジム レンジオブモーション
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- 三重県四日市市諏訪栄町５－４ニューヨッカイチビル１０５
- 近鉄四日市駅より徒歩2分
レンジオブモーション(Range of motion)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/19
- ピラティス×筋トレで効率よく体改善＠四日市ジム
- 最近、「ピラティスとパーソナルトレーニング、どっちがいいですか？」というご質問をよくいただきます。
結論から言うと、どちらか一方ではなく、組み合わせることで体はより変わりやすくなります。
ピラティスは、体幹や姿勢、呼吸を整えながら「正しい体の使い方」を身につけるのが得意です。
猫背や反り腰、腰痛・肩こりが気になる方、運動が久しぶりの方にも取り組みやすいのが特徴です。一方、パーソナルトレーニング（筋トレ）は、
・筋力アップ
・基礎代謝向上
・ダイエット
・ボディラインの変化
といった「見た目や数字の変化」を出すのにとても効果的です。
ただし、姿勢や体の使い方にクセがあるまま筋トレを行うと、効かせたい部分に効かなかったり、疲れやすくなることもあります。
そこでおすすめなのが、
ピラティス的要素で体を整えつつ、筋トレでしっかり動かす という考え方。
レンジオブモーションでは、
ストレッチや体幹トレーニングで体を整えた上で、
一人ひとりの体力や目的に合わせた筋トレを行っています。
運動初心者の方、
「ジムが初めてで不安…」という方、
50代・60代で体力に自信がない方でも、無理なく続けられる内容です。
「体を整えながら、ちゃんと引き締めたい」
そんな方は、ぜひ一度体験トレーニングにお越しください。
身体の悩み事だけではなく、生活習慣や食事、睡眠や運動、また仕事やプライベートのことまでお困り事がございましたらトレーナーが親身に寄り添わせて頂きますので、ぜひパーソナルジムレンジオブモーション四日市店へご来店ください！
＜アクセス＞
近鉄四日市駅東出口より徒歩2分
四日市ジム/ダイエット/筋トレ/姿勢改善/ストレッチ/ストレッチ整体/肩こり/腰痛
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