パーソナルジム レンジオブモーション
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- 三重県四日市市諏訪栄町５－４ニューヨッカイチビル１０５
- 近鉄四日市駅より徒歩2分
レンジオブモーション(Range of motion)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/4/9
- 姿勢改善は足裏がポイント！＠四日市ジム
- 「姿勢を良くしたいのに、なかなか変わらない…」
そんな方は**足裏の体重のかけ方（足裏荷重）が原因かもしれません。
実は、姿勢の土台は「立ち方」にあります。
足裏のどこに体重をかけているかによって、膝・股関節・骨盤・背骨のバランスが大きく変わります。
例えば
・かかと重心 → 反り腰・腰の負担増加
・つま先重心 → 太もも前の張り・疲れやすい
・内側・外側重心 → 脚のラインの崩れや膝の違和感
このように、足元のクセが全身に影響していきます。
そこでおすすめなのがパーソナルストレッチです。
パーソナルストレッチでは
足首・ふくらはぎ・股関節・骨盤まわりを整え、
正しい立ち方がしやすい状態をつくります。理想は
「かかと・親指の付け根・小指の付け根」の3点で支える状態。
このバランスが整うことで
・姿勢が安定する
・疲れにくくなる
・不調の予防につながる
といった変化が期待できます。
「片足に体重をかけてしまう」
「立つとすぐ疲れる」
「姿勢を意識しても戻ってしまう」
こんな方は、一度土台から見直してみませんか？
当店では、お身体の状態に合わせて
ストレッチとトレーニングを組み合わせてサポートしています。
お気軽にご相談ください！
身体の悩み事だけではなく、生活習慣や食事、睡眠や運動、また仕事やプライベートのことまでお困り事がございましたらトレーナーが親身に寄り添わせて頂きますので、ぜひパーソナルジムレンジオブモーション四日市店へご来店ください！
＜アクセス＞
近鉄四日市駅東出口より徒歩2分
四日市ジム/ダイエット/筋トレ/姿勢改善/ストレッチ/ストレッチ整体/肩こり/腰痛
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