ジオット(Giotto)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/29
- 自律神経を整えることの大切さ！
今回は自律神経についてです！
自律神経とは？
→生命維持に必要な体内のバランスを一定に保つ神経のこと。
自律神経が乱れると…
◇身体が疲れやすい
◇よく眠れない
◇体調を崩しやすくなる
◇やる気が出ない
◇頭痛・めまいがする
◇イライラする
◇生理不順になる
など、身体の不調が出てきます。
～自律神経を整えるポイント～
《朝/日中》
・朝日を浴びる
・朝食をよく噛んで食べる
・深呼吸を行う
・適度な運動をする
《夜》
・スマホやPCを早めにオフ
・湯船に浸かる(38～40℃)
・アロマを炊く
・ヒーリングミュージックを聴く
自律神経が乱れないように、
健康的な身体作りをしましょう！
インスタグラム:giotto_titi
住所 : 出雲市中野美保南2-5-8 山本テナントA
TEL : 0853-31-4855
営業時間 : 9時～19時
定休日 : 不定休
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投稿者
Giotto
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