超絶もみほぐし&ストレッチ専門店 LINO【マッサージ/ヘッド/肩こり・腰痛】
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リノ(LINO)のブログ
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投稿日：2025/12/5
- 12月は腰痛が悪化しやすい季節
- 寒さと姿勢の乱れが重なるため、毎年この時期は「腰が重い」「朝起きると痛い」という相談が増えます。冷えによって筋肉が硬くなり、腰まわりに負担がかかりやすくなることが原因です。◆ なぜ12月は腰痛が悪化しやすいのか
寒さで筋肉が縮こまり、血流が低下し、腰の柔軟性が失われます。
その結果、
腰が反りやすい
背中が丸まる
股関節が動きにくい
お尻の筋肉が硬くなる
といった姿勢の変化が起こり、腰へ常に負荷がかかる状態になります。
さらに12月は長時間のデスクワーク、暖房による乾燥、大掃除や家事の増加、運動不足これらが重なり、腰痛が強く出やすい環境になります。
◆ 冬に多い腰の張りや朝の痛み
寒い季節は特に腰の深部の筋肉が硬くなりやすいため、
朝の痛み
座っている時の重だるさ
立ち上がりの痛み
反ると腰がつらい
といった症状が増えます。
腰だけでなく、お尻や太もも、背中の硬さが原因となることも多く、広い範囲へのアプローチが必要です。
◆ LINOが冬の腰痛に強い理由
LINOでは腰だけを押すのではなく、痛みの原因を総合的にチェックし施術します。
骨盤の傾き
股関節の柔軟性
お尻の筋肉の硬さ
腰の反りや丸まりのクセ
これらを見極めた上でもみほぐしで緊張をゆるめストレッチで動きを戻し深部までしっかりアプローチこの流れで施術を行います。
その結果、腰の軽さ、動きのしやすさ、立ち座りのスムーズさ、痛みの出にくさといった変化を実感される方が多く、冬場の腰痛改善にとても効果的です。
◆ 国家資格者が行う姿勢分析
LINOの施術者は全員国家資格を保有しています。
腰痛のタイプ、動きのクセ、筋肉の硬さを正確に判断し、自宅でできるセルフケアもお伝えします。原因を理解しながら改善できることが選ばれる理由です。
◆ 12月は早めのメンテナンスがおすすめ
寒い時期は筋肉が固まりやすく、ぎっくり腰のリスクも高まります。
腰の重さや違和感がある方は、早めにケアを始めることで悪化を防げます。
12月中に体を整え、軽い状態で新年を迎えませんか。
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