超絶もみほぐし&ストレッチ専門店 LINO【マッサージ/ヘッド/肩こり・腰痛】
チョウゼツモミホグシアンドストレッチセンモンテンリノマッサージヘッドカタコリヨウツウ
- リラク
- 福岡県久留米市通東町７－１５ 通東ビル７ ２Ｆ西
- 西鉄久留米駅から徒歩3分!通勤通学で西鉄久留米駅をご利用の方おススメです！
リノ(LINO)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/3
- 高校野球部ウォーミングアップ指導を行いました
- こんばんは！
もみほぐし＆ストレッチ専門店 LINO（リノ）の有です。先日、高校野球部のウォーミングアップ指導を行いました。
今回は、試合・練習前にそのまま使える実践的な内容を中心に指導しています。
【今回の指導コンセプト】
今回のウォーミングアップでは、ケガ予防・動きやすい身体づくり・パフォーマンス向上を目的に、「整える → 動かす → 走る」の流れで構成しました。
【指導内容｜胸郭・股関節の静的ストレッチ】
まずは動きの土台となる部分を整えることからスタート。
胸郭（背骨・肋骨まわり）と股関節を中心に、
呼吸を意識した静的ストレッチを行いました。
胸郭と股関節は、投球・走塁・スイングすべての動作に深く関わる重要な部位です。
【指導内容｜動的ストレッチ】
次に、整えた可動域を実際の動きにつなげるため、動的ストレッチを実施。
肩甲骨・体幹・股関節を連動させ、
野球の動きに近い形で身体を動かしていきました。
「伸ばす」だけでなく、「使える状態」にすることを意識しています。
【指導内容｜ラン（走動作）】
最後はランニング動作。
姿勢・接地・リズムを意識しながら、ウォーミングアップとして最適な強度で行いました。
走る前に身体を整えておくことで、ケガの予防や動きのスムーズさにつながります。
短時間でも、正しい順序と内容で行うことで身体は大きく変わります。
【最後に】
LINOでは、店舗での施術だけでなく、スポーツ現場でのコンディショニング・ウォーミングアップ指導も行っています。
部活動への出張指導や、ケガ予防・身体の使い方指導など、ご興味のある方はお気軽にご相談ください。
今後も、選手の未来を守る身体づくりをサポートしていきます。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥4,000 【3月限定】硬い身体をとにかく伸ばす!可動域UP☆全身ストレッチ40分4000円!
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/3
-
●2026/2/19
-
●2026/2/15
-
●2026/2/3
-
●2026/1/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（10）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（2）
もっと見る
リノ(LINO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,000 【超絶基本コース☆人気No1】全身もみほぐし＆ストレッチ90分8000円→7000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【人気No2☆超絶基本コース】全身もみほぐし＆ストレッチ60分6000円→5000円
|
|
新 規 |
¥4,500 【ママ応援割☆平日17時まで】育児疲れ解消もみほぐし＆ストレッチ50分4500円
|
|
再 来 |
¥4,500 【前日予約☆平日11時～17時限定】もみほぐし＆ストレッチコース60分4500円!!
|
|
全 員 |
¥5,500 【平日20時まで限定☆リピート◎】もみほぐし＆ストレッチコース70分5500円!!
|
|
新 規 |
¥7,700 【1回効果抜群☆】肩こり解消コース90分☆9900円→7700円
|
