ピラティススタジオ ルルト トヨタテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 愛知県豊田市神田町１丁目６番地８ 長谷川ビル５０５号室
- 新豊田駅・豊田市駅より徒歩10分
ピラティススタジオ ルルト 豊田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 効果を高める秘訣2
- 【豊田ピラティス】効果を高める秘訣2【食生活の見直し】
ダイエット効果を高めたい人は、食生活の見直しをすることも大切です。
というのも、ピラティス自体は消費カロリーが意外と少なく短期間でよりダイエット効果を出したいと思うと難しいからです。
例えば、身長160cm、体重50kgの30歳の女性が1時間ピラティスを行った場合の消費カロリーを計算すると約113kcalとなります。
継続することで代謝が上がり消費カロリーも高くなることは予想できますが、まずはその前に食生活を見直して摂取カロリーを抑えることも効果を出すためには必要です。
・ジャンクフードを控える
・揚げ物や味の濃い食事を控える
・間食は質の良いものに変える
・栄養バランスの整った食事を心がける
ピラティスに＋して上記のできるところからチャレンジしてみると、体はそれに答えてくれます。
【豊田店 PILATES STUDIO luluto】
#マッサージ #整体 #リンパ #骨盤矯正 #肩こり #足ツボ #肩甲骨 #痩身 #骨盤 #リンパマッサージ #肩こり #リンパ #ストレッチ #筋膜リリース #首こり #栄養食事 #プライベートサロン #五十肩 #四十肩 #食事相談 #首コリ #腰痛 #肩甲骨はがし #むくみ #ダイエット #むくみ取り #眼精疲労 #予約制 #食事 #足つぼ #引き締め #腱鞘炎 #膝痛 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ピラティス #リフォーマー #マシンピラティス
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥500 【口コミ割引】45分体験¥12000→¥500
|
投稿者
ルルト スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/5
-
●2026/3/2
-
●2026/2/26
-
●2026/2/23
-
●2026/2/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（7）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
もっと見る
ピラティススタジオ ルルト 豊田店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【口コミ割引】45分体験¥12000→¥500
|
|
新 規 |
¥500 【姿勢改善ピラティス】45分体験¥12000→¥500
|
|
新 規 |
¥500 【美脚メイクピラティス】45分体験￥12000→¥500
|
|
新 規 |
¥500 【 X脚O脚/むくみピラティス】45分体験￥12000→¥500
|
|
新 規 |
¥500 【腰痛改善/ヒップアップピラティス】45分体験￥12000→¥500
|
|
新 規 |
¥500 【巻き肩/肩こり/猫背ケアピラティス】45分体験￥12000→¥500
|
