アロハ整骨院はりきゅう院 【整体/骨盤矯正/鍼灸/美容鍼/マッサージ/アロマ】
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アロハ整骨院はりきゅう院のブログ
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投稿日：2025/4/22
- 新年度＆季節の変わり目に起こる身体の不調とは？
- 皆さん、こんな不調を感じていませんか？
●朝起きる時に目覚めが悪い
●肩こり・腰痛が気になる
●頭痛や目の疲れを感じやすい
●なんとなく疲れが取れにくい
●自律神経が乱れている気がする（寝つきが悪い・日中ぼーっとする）
年度の切り替えは、環境の変化やストレスが増えやすいタイミングです。
特にこの時期は、寒暖差の影響で自律神経のバランスが乱れがちになり、
肩こりや腰痛、疲労感などの症状が出やすくなります。
季節の変わり目に体調を崩しやすい理由とは？
1. 気温の変化が大きい
朝晩は冷え込むのに、日中は暖かいなどの 寒暖差 によって、体温調整が難しくなります。
筋肉がこわばったり、自律神経が乱れたりして、疲れやすくなるのです。
2. 気圧の変化
季節の変わり目は低気圧と高気圧が交互に訪れます。
これにより、体内の水分バランスが崩れ、むくみ・頭痛・めまい などの症状が出やすくなります。
3. 環境の変化によるストレス
新年度で忙しくなる時期。
生活リズムの変化や緊張が続くことで、肩こり・腰痛・自律神経の乱れが起こりやすくなります。
4. 免疫力の低下
気温・気圧の変動により、身体が無意識にエネルギーを消費し、免疫力が下がることもあります
風邪をひきやすくなったり、アレルギー症状が悪化したりすることもあります。
＝体調管理のポイント＝
季節の変わり目は、気温・気圧の変化や新生活のストレスで体調を崩しやすい時期です。
定期的な運動、ストレッチ、身体のケアで負担を減らし、痛みの出にくい身体作りをしていきましょう！
＊―――――――――――――――＊
アロハ整骨院はりきゅう院
〒176-0002 東京都練馬区桜台１－１４－５
TEL：03-6915-8777
■西武池袋線/桜台駅徒歩3分
西武有楽町線/新桜台駅徒歩6分
■最寄りのバス停: 練馬車庫前
＊―――――――――――――――＊
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