アロハ整骨院はりきゅう院 【整体/骨盤矯正/鍼灸/美容鍼/マッサージ/アロマ】
アロハセイコツインハリキュウイン セイタイコツバンキョウセイシンキュウビヨウバリマッサージアロマ
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- 東京都練馬区桜台１―１４―５ コーユービル１Ｆ
- 西武池袋線：桜台駅徒歩3分 西武有楽町線：新桜台駅徒歩6分 バス:練馬車庫前徒歩3分
アロハ整骨院はりきゅう院のブログ
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投稿日：2026/3/18
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気づくと頭が前に出て、猫背になっていませんか？
頭はスイカの重さ（約5kg）ほどあり、その重さを首の骨、筋肉によって支えております。
姿勢が崩れると、その負担は数倍に負荷が掛かります!!
簡単セルフケア：胸開きストレッチ 首が辛い時こそ、「胸」を広げることが大事です。
1:両手を腰の後ろで組みます。
2:肩甲骨をグッと寄せて、胸を斜め上に突き出します。
3:大きく深呼吸（胸を出すときに息をスーッと吐いていきます）
「セルフケアでは追いつかない」「もっとスッキリしたい」という方は、アロハ整骨院にお任せください
アロハ整骨院では姿勢分析や身体の動き・クセなどから首こりの原因を見極め、一人一人に合わせた整体・矯正で首こりの根本改善を目指します。
首、背中のコリは放っておかずにお気軽にお問い合わせください＊---------------------------------------------＊
アロハ整骨院はりきゅう院
〒176-0002 東京都練馬区桜台１－１４－５
TEL：03-6915-8777
■西武池袋線/桜台駅徒歩3分
西武有楽町線/新桜台駅徒歩6分
■最寄りのバス停: 練馬車庫前
＊---------------------------------------------＊
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