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- 東京都中野区中央５-４０-１８ 中野キャピトル丸山5階
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王様の昼寝 中野店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/11
- ～間食に1番適してるものは？～
こんにちは！
王様の昼寝中野店藤原です!
今回は間食には何が適しているのかお話ししたいと思います！
間食には、腹持ちが良く栄養価の高いナッツ類、ギリシャヨーグルト、チーズ
高カカオチョコ、干し芋、あたりめ（するめ）、ゆで卵がおすすめです。
1日200kcal程度を目安に、不足しがちなタンパク質や食物繊維、
ビタミンを補えるものを選びましょう。
間食のポイント
時間帯
昼食から夕食の空き時間が長い、14時～16時頃が最適。
量
1日約200kcal以内を目安にする。
選び方
糖質の多い菓子パンや和菓子より、タンパク質や脂質の豊富なものを選ぶと
血糖値が安定しやすい。
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝が
できるくらいリラックスしてもらえるような
環境作りと内装に力を入れております。
ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、
しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など
用途を分けツボなども把握し
お客様に最適なマッサージを受けて頂きたく
中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。
目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。
頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや
小顔効果のビフォーアフターは
大変ご好評いただいている自慢の技術になります。
是非ご堪能下さい。
＊東京都 中野区中央5-40-18 キャピトル丸山5F
＊03-6382-4770
[ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/中野/眼精疲労/小顔/肩こり/マッサージ]
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