最新ブログ一覧
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【水分・塩分を適度にとる】水分を必要以上に多く摂取すると、体内の水分量が増えます。また、塩分をたくさんとると、身体が塩分濃度を薄めようとして体内に水分を溜め込むようになり…
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皆様、新年あけましておめでとうございます！あい鍼灸院・接骨院 山科椥辻駅前院 受付の村上です(^^)今年は巳年ですね。へびは弁財天の使いとしてされていたみたいです。皆様にとり…
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・昼寝を入れる夜に十分に寝て睡眠不足を解消するのが理想的ですが、難しい場合は昼寝が効果的です。午後の早い時間に15～30分程度の昼寝をすると、日中の眠気による作業効率を改善さ…
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・朝日を浴びる朝日を浴びると体内時計がリセットされ、その後15～16時間後に眠気が起こります。夜の寝つきをよくするためには、朝起きてすぐに朝日を浴びることが重要です。起床直後…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/12/14
- 投稿者：
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村上 七
皆様、こんにちは(^-^)あい鍼灸院・接骨院 山科椥辻駅前院 受付の村上です☆先日、YTFF2024に遊びに行ってまいりました！今まで色んなYouTubeを見てきましたが生でYouTuberさんを見…
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【湯船に浸かる】背中のだるさ解消には、温かい湯船に浸かるのも有効です。温かい湯船に浸かると、背中や肩甲骨まわりの筋肉がほぐれるため、だるさの解消が期待できます。リラックス…
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【休憩をとる】長時間のデスクワークをしている場合、1時間に1回は休憩を取るようにしましょう。同じ姿勢を続けていると、背中の筋肉が緊張し凝り固まります。背中にだるさが生じると…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/11/30
- 投稿者：
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村上 七
初めまして(^^)/ あい鍼灸院・接骨院 山科椥辻駅前院 の受付をしております(^-^)村上です☆今後ちょくちょくブログ更新いたします(^-^)よろしくお願いいたします！では早速本題へ(…
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・水を冷やし過ぎない水は冷やし過ぎると身体に負担をかけてしまいます。日常的に飲むときは、常温の水がおススメです。また、白湯は身体を内側から温めることにより、内臓機能の活発…
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・1日最低でも1.2リットル必要1日に人間が必要な水分量は2.5リットルといわれています。これは身体から出ていく水分をきちんと補うために必要な量です。食べ物からの摂取や体内で生成…
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あい鍼灸院 接骨院 山科椥辻駅前院のクーポン
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あい鍼灸院 接骨院 山科椥辻駅前院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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