【眼精疲労特化ドライヘッドスパ】Dry Head Spa RakuEn 横浜店
ラクエン ヨコハマテン
- リラク
- エステ
- 神奈川県横浜市西区高島２-11-2スカイメナーYOKOHAMA2F
- 横浜駅中央東口徒歩2分【自律神経調整/睡眠改善/眼精疲労回復/小顔効果/リフトアップ
ラクエン 横浜店(RaKuEn)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 夜のケアが日中に効果を与えます！
- 自律神経を整える夜のケア、できていますか？
「夜になると気持ちが落ち着かない」
「布団に入ってもなかなか眠れない」
「疲れているのに頭が冴えている」
そんな状態が続いている方は、
自律神経がうまく切り替わっていない可能性があります。
■ 夜は自律神経を休息モードへ切り替える時間
日中は活動モード（交感神経）が優位になり、
体も脳も緊張した状態が続きます。
夜になってもその状態が続くと、
眠りに入りづらく、
睡眠の質も低下してしまいます。
だからこそ夜は、
意識的に「ゆるめるケア」が大切です。
■ 自律神経を整える夜のケア 1
首・肩・頭の緊張をゆるめる
首や肩、頭部は
自律神経と深く関わる場所。
ここがこわばっていると、
神経は休まることができません。
深呼吸や軽いストレッチで、
1日の緊張を手放してあげましょう。
■ 自律神経を整える夜のケア2
光と刺激を控える
強い光や情報は、
脳を覚醒させてしまいます。
就寝前は照明を落とし、
スマホやテレビの時間を
少しだけ短くしてみてください。
■ 自律神経を整える夜のケア3
ドライヘッドスパで深くリセット
ドライヘッドスパでは、
頭皮・首・肩をやさしくゆるめることで、
自律神経をリラックスモードへ導きます。
施術後に
「呼吸が深くなった」
「気持ちが落ち着いた」
と感じる方も多く、
夜のケアとしておすすめです。
■ 夜のケアが、明日の調子を整える
自律神経は、
日々の小さなケアの積み重ねで整っていきます。
「最近、眠りが浅い」
「疲れが抜けない」
そんなときは、
夜の過ごし方を見直すことから始めてみてください。
ドライヘッドスパで、
心と体をゆるめる時間を。
ご来店を心よりお待ちしております。
Dry Head Spa RakuEn
〒220-0011 神奈川県横浜市西区高島２丁目１１－２ スカイメナー横浜 203
070-1423-5607
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