アサヒロシンキュウセイコツイン エドガワクミズエイン
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あさひろ鍼灸整骨院 瑞江院のブログ
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投稿日：2026/4/11
- 坐骨神経痛？
- 毎度ご予約ありがとうございます。
あさひろ鍼灸整骨院の井出です！
今回は坐骨神経痛はどう対処するべきなのか。整骨院で何ができるのか。についてお話していきます
「長時間座っているとお尻から足にかけてしびれてきて…」
「歩いていると足が重だるく、途中で休まないとつらい…」
実際に、こんなお悩みを抱えてご来院される方はとても多くいらっしゃいます。その原因のひとつが、腰から足先までつながる長い神経「坐骨神経」に負担がかかっている状態、いわゆる坐骨神経痛です。整骨院でできること
筋肉の緊張をゆるめる
お尻や腰まわりの筋肉が硬くなると、神経が圧迫されて痛みやしびれが強くなります。マッサージやストレッチで血流を促し、神経の通り道を広げていきます。
骨格のバランスを整える
長時間のデスクワークや姿勢の崩れは骨盤や背骨に歪みをつくります。矯正によって全身のバランスを整え、坐骨神経への負担を軽減します。
ご自宅でできるセルフケア
整骨院での施術に加えて、ご自宅で取り入れられる簡単なセルフケアもおすすめです。
お尻ストレッチ
仰向けに寝て、片足を反対側の膝に乗せ、そのまま胸の方へ引き寄せます。お尻の奥がじんわり伸びて心地よい感覚があればOKです。腰やお尻を温める
お風呂や蒸しタオルで腰やお尻を温めると血流が改善し、神経への圧迫が和らぎやすくなります。
坐骨神経痛は我慢すればするほどつらくなり、生活の質を下げてしまいます。整骨院でのケアとセルフケアを両立させることで、快適な毎日を取り戻すことができます。痛みやしびれでお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談ください。
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SALON NAME ：あさひろ鍼灸整骨院
ADDRESS：東京都江戸川区南篠崎町 2-51-10
TEL ：03-3677-6477
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整体師、柔道整復師、はり師、きゅう師
井出 康広イデ ヤスヒロ
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