最新ブログ一覧
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おはようございます。ミナト整体鹿児島西田院MIYAOKAです。本日も危険な暑さですね(>_<)熱中症にはご注意を！本日は7月4日７（な）０（お）４（し）ということで色々なお直しの日だそ…
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こんにちは。ミナト整体鹿児島西田院MIYAOKAです。毎日暑さとの戦いですね(>_<)屋内と屋外の寒暖差でカラダがだるくなってませんか？また、この時期は自律神経の乱れが起こりやすくな…
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こんにちは(^^)/ミナト整体鹿児島西田院です。ストレッチしてますか？ストレッチ(伸長運動）の目的は１、物理的に短縮した筋を引き伸ばすことで柔軟性を増大させる。２、ストレッチ後…
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こんにちは。ミナト整体鹿児島西田院です運動後は筋肉の修復が活発になるためタンパク質摂取にベストのタイミングです。また、寝ている間はタンパク質の供給がないので朝にしっかりと…
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こんにちは。ミナト整体鹿児島西田院MIYAOKAです。本日は1年のちょうど真ん中の日。2025年も半分が過ぎました。あっという間と感じる方、長かったと感じる方それぞれだと思います。私…
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こんにちは。ミナト整体鹿児島西田院です(^^)/タンパク質ポイントその３ビタミンDと鉄分もカラダの健康維持に不可欠。日光を浴びつつ食事からも摂取しましょう(^_-)-☆
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こんにちは(^^)/ミナト整体鹿児島西田院MIYAOKAです。本日から7月です！当院は今月は夏バテ予防月間になります！元気に楽しく夏を乗り切りましょう(^_-)-☆暑いので水分補給こまめに…
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こんにちは。ミナト整体鹿児島西田院です♪ヒトの筋は、それぞれ最も長くなる長さと最も短くなる長さがあります。しかし、不良姿勢や間違った動作パターンが続くと、筋が短くなった範…
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こんにちは(^^)/ミナト整体鹿児島西田院MIYAOKAです。本日６月ラストです！やり残したことはございませんか？そして・・・きたる７月。すでに真夏日になっております。暑い日が続きま…
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こんにちは。ミナト整体鹿児島西田院です。タンパク質を摂る時のポイントその２！健康的な生活を送るには体重1kg当たり0.8～1.2gのタンパク質が必要とされています。体重が60ｋｇの人…
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ミナト整体 鹿児島西田院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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