《姿勢改善×華奢魅せパーソナルマシンピラティス》Pilates iU 塚口店【アイユー】
シセイカイゼンキャシャミセパーソナルマシンピラティスアイユーツカグチテン
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- 兵庫県尼崎市塚口本町１丁目１６－１５ 第１５キャスル塚口２Ｆ
- 阪急塚口駅より徒歩3分/口コミ高評価／ボディメイク＆姿勢改善に自信あり
アイユー 塚口店(Pilates iU)のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 猫背改善について！
今日は塚口店です！
本日は猫背改善についてお話しします。
マシンピラティスで猫背を根本改善
初心者でも効果を実感する理由とは ...
ピラティスは、インナーマッスルの強化と背骨の柔軟性向上を通じて、猫背を根本から改善する効果的なトレーニングです。
前かがみの姿勢で固まった筋肉をほぐし、正しい姿勢を支える骨盤と背骨を安定させることで、2～3ヶ月で姿勢の改善や肩こり・腰痛の緩和が期待できます。
猫背改善にピラティスが効く理由
筋肉のバランス調整: 弱った背中の筋肉を鍛え、硬くなっている胸の筋肉をほぐすことで、筋肉のアンバランスを解消します。
胸椎（背中）の可動域向上: 猫背の要因となる胸椎の固まりを改善し、胸を広げやすくします。
骨盤と脊柱の安定: インナーマッスル（腹横筋・多裂筋）を鍛え、骨盤と背骨を正しい位置に保持する能力を高めます。
姿勢は第一印象でとても大切です。
猫背だと肩こりにもなりやすくなりますので、ぜひご自身の身体のケアを行いませんか？
皆様のご来店心よりお待ちしております！
阪急塚口駅スグのパーソナルマシンピラティススタジオ
【Pilates IU （尼崎塚口店】
塚口/尼崎塚口/マシンピラティススタジオPilates IU尼崎塚口店／ピ
ラティス／マシンピラティス／姿勢改善/ダイエット/ボディメイク/たるみ改善/脚やせ/二の腕やせ／ウエストやせ/太ももやせ/くびれ
作り／ジアイヴィー／猫背/巻き肩/反り腰／ウエディング
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