パーソナルジム パナム コクブンジ
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- 東京都国分寺市本町２－２２－２ 第一鴨下ビル２０６
- ☆国分寺駅北口徒歩３分☆女性トレーナーマンツーマン指導☆パーソナルジム☆完全個室
パナム 国分寺(PANAM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/21
- 梅雨こそ筋トレが最強!雨の日の運動習慣のススメ!!
- こんにちは!!
パーソナルジムPANAMです！あたたかい日が続き（暑い！！）夏に向けて、ウキウキ気分になってきました!!
でもその前に……梅雨～ 嫌だ～
雨の日が続くと、外出も気分もダウンしがち…。
「今日はジム、やめとこうかな」と思ったそこのあなた!!!!
実は梅雨こそ筋トレを始めるチャンスなんです！！
運動不足で代謝が落ち、体もむくみやすくなるこの季節。
ジメジメに負けず、室内トレーニングで心も体もスッキリさせましょう！
. なぜ梅雨は太りやすい？
湿気で体がむくみやすく、冷えやすい
外出が減って活動量が激減
気圧の変化で自律神経が乱れやすく、メンタルも落ち込みやすい
これらはすべて、**「代謝低下」や「脂肪がつきやすい状態」**を引き起こします。
さらに、冷房による冷えも重なると、ますます悪循環に…。
.室内トレーニングで得られる3つの効果
発汗＆むくみ解消
→ 血流が良くなり、体がスッキリ軽くなります！
自律神経が整う
→ トレーニングで交感神経が活性化され、気分も前向きに。
梅雨太りを防げる
→ 動かない人との差が出るこの時期。夏に向けての“ボディ貯金”ができます！
雨の日こそパーソナルトレーニングへ
・パナムの女性トレーナーがモチベーションアップを全面サポート！！
「気分が乗らない…」そんな日も、PANAMに来れば自然とスイッチが入りますよ!!
それがPANAMのパーソナルトレーニングの魅力です！
今年の梅雨は、“だるい・重い・太った”から卒業しませんか？
雨の日こそ、運動で心も体もリフレッシュ。
ご新規のお客様はまずは体験トレーニングから、お気軽にどうぞ！
★★期間限定￥0体験中★★
【パーソナルジム】PANAM 国分寺（パナム）
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東京都国分寺市本町2-22-2第一鴨下ビル206
tel 070-3227-7766
お気軽にお問い合わせください☆
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