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帰り道のほぐしやさん 平和島店のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 週末の首こりは休日が原因！？姿勢の油断をリセット
ご覧いただきありがとうございます
帰り道のほぐしやさんです
「週末ゆっくり休んだはずなのに、月曜の朝から首が重い……」。そんな経験はありませんか？実は、仕事以外の「休日の過ごし方」に、首をガチガチにする原因が隠れているのです。
・ 「寝転びスマホ」の恐ろしい負担
お休みの日、布団の中で横になりながら長時間スマホを見ていませんか？不自然な角度で首を固定し続ける姿勢は、仕事中のデスクワーク以上に首の筋肉を酷使しています。この「姿勢の油断」が、首の付け根に深いダメージを蓄積させます。
・ ソファでの「うたた寝」にご用心
ソファの肘掛けを枕にしたり、座ったまま首を傾けて寝てしまったり。こうした不安定な状態での睡眠は、首の関節や筋肉に過度なストレッチをかけ続け、休み明けの「寝違え」や「激しい重だるさ」を引き起こします。
・ 外出時の「冷え」による緊張
ショッピングやレジャーで外を歩く際、寒さで無意識に首をすくめて力が入っていませんか？この持続的な緊張は血流を阻害し、休み明けの「ガチガチ首」を招く大きな要因となります。
せっかくの休日を終えて、首だけボロボロ……という方は意外と多いものです。今週を元気に乗り切るために、一度その「休日の蓄積疲労」をプロの手でリセットしませんか？
【帰り道のほぐしやさん 平和島店】
東京都大田区大森西２－４－１ プラスワンビル１F
京急本線平和島駅から徒歩５分
JR京浜東北線大森駅から徒歩19分
公式ラインID 096@eaflk
営業時間 10:00～22:00
不定休
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