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- 口コミ高評価 平和島駅徒歩5分【ほぐし・マタニティ・産後骨盤・ヘッドマッサージ】
帰り道のほぐしやさん 平和島店のブログ
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投稿日：2026/3/21
- 深呼吸、できていますか？原因は「筋肉の緊張」かも
ご覧いただきありがとうございます
帰り道のほぐしやさんです
「なんだか息苦しい」「深く吸おうとしても、胸が詰まる感じがする」……。そんな風に感じたことはありませんか？実は、深呼吸ができない原因の多くは、心の問題だけでなく**「筋肉のガチガチな緊張」**にあります。
・ 肺を囲む「筋肉のヨロイ」
肺そのものは自力で膨らむことができません。肋骨の間の筋肉（肋間筋）や横隔膜が動くことで呼吸をしています。しかし、デスクワークやスマホ操作で姿勢が丸くなると、これらの筋肉がヨロイのように固まり、胸が広がるのを邪魔してしまいます。
・ 「浅い呼吸」が招く全身の疲れ
呼吸が浅くなると、脳や全身への酸素供給が不足します。すると身体は「酸欠状態」になり、さらに筋肉が緊張するという悪循環に。これが「しっかり休んでも取れない疲れ」や「集中力の低下」の正体です。
・ 筋肉をゆるめて「呼吸の通り道」を作る
深呼吸を取り戻すには、まず固まった胸周りや背中の筋肉を物理的にゆるめてあげることが必要です。肋骨周りが柔軟になると、驚くほど自然に、深く、心地よい空気が身体に入ってくるようになります。
当院の整体では、自分では動かしにくい肋骨周りや肩甲骨を丁寧にほぐし、呼吸を楽にするお手伝いをします。
「最近、深く息を吸えていないな」と感じる方は、一度その「筋肉のヨロイ」を脱ぎにいらっしゃいませんか？ご連絡を心よりお待ちしております！
【帰り道のほぐしやさん 平和島店】
東京都大田区大森西２－４－１ プラスワンビル１F
京急本線平和島駅から徒歩５分
JR京浜東北線大森駅から徒歩19分
公式ラインID 096@eaflk
営業時間 10:00～22:00
不定休
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