セイタイサロン カエデ
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カエデ(Kaede)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 【逆子でお悩みの方】反り腰と逆子の関係
- こんにちは、整体サロンkaede代表の松本です。
妊婦健診で「逆子ですね」と言われて、不安になった経験はありませんか？妊娠後期でも逆子のままの場合、帝王切開になることもあるため、できれば自然に戻ってほしいと願う方は多いと思います。
整体の視点では妊娠中の姿勢や体のバランスも関係している可能性があると考えています。特に妊娠中に多く見られる姿勢が「反り腰」です。
ここでは、妊娠中の姿勢の変化と反り腰、体の緊張との関係について解説します。
○妊娠による姿勢の変化
妊娠すると、お腹が大きくなるにつれて体の重心が前に移動します。そのため体はバランスを取ろうとして、自然と腰を反らせる姿勢になりやすくなります。妊娠中に起こりやすい姿勢の変化には、次のようなものがあります。
・お腹が前に出る
・腰のカーブが強くなる
・背中や腰の筋肉が緊張する
・骨盤の角度が変わる
このような姿勢が続くと、反り腰の状態になりやすくなります。
○反り腰の主な原因
妊娠中に反り腰が起こる理由はいくつかあります。
・お腹が大きくなることによる重心の変化
・妊娠中は関節や靭帯がゆるみやすい
・体を支えるため筋肉が緊張しやすくなる
・日常生活の姿勢
これらが重なることで、腰への負担が大きくなりやすくなります。
○反り腰と逆子の関係
反り腰になると、
・骨盤底筋と横隔膜のバランスが崩れる
・呼吸がしにくくなる
・腰痛が起きやすい
・子宮と小腸が前下方へ移動する
といったことが起きます。これにより、
・呼吸が浅くなる
・痛みなどにより体が緊張する
・横隔膜や子宮が子宮の上方移動を阻害し、子宮と胎児の自然な動きが制限される
といった状態につながることもあります。
○逆子に対するアプローチ
整体では赤ちゃんを無理に動かすような施術は行いません。
・反り腰の改善
・横隔膜と骨盤底筋などの子宮に関連する筋肉の改善
・小腸の硬さ、位置異常の改善
・姿勢の改善による子宮の位置異常の改善
これによって子宮と胎児の自然が動きが確保され、お母さんの体の緊張がゆるみ、体全体のバランスも整いやすくなります。
妊娠中は体の変化が大きく、腰痛や姿勢の負担を感じやすい時期でもあります。逆子のことだけでなく、妊娠中の体の不調や姿勢が気になる方は、お気軽にご相談ください。
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