セイタイサロン カエデ
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カエデ(Kaede)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 【自律神経と身体１】なんとなく不調の正体とは？
- こんにちは、整体サロンkaede代表の松本です。
・病院で検査をしても「異常なし」と言われた
・なんとなく体がだるい、疲れが抜けない
・気分がすっきりしない、やる気が出ない
・肩こりや頭痛がずっと続いているはっきりとした原因が分からないまま、このような不調を抱えている方はとても多いです。
■カギになるのは「自律神経」目に見えない原因のひとつが『自律神経のバランス』です。
・活動モードの「交感神経」
・リラックスモードの「副交感神経」
この2つがバランスを取りながら、
呼吸・血流・内臓の働きなどをコントロールしています。
■現代人は“休めていない”
本来、私たちの身体は
・日中は活動（交感神経）
・夜は回復（副交感神経）
というリズムで正常な状態を保とうとします。
しかし現代では、
・ストレス
・スマホの使い過ぎや情報過多
などによって、常に体が緊張した状態になりやすく、
「うまく休めない身体」になっている方が増えています。
■その結果、何が起こるのか？
自律神経のバランスが崩れると、
・慢性的な疲労感
・肩こりや首こり
・頭痛やめまい
・不眠
・気分の落ち込み
といった、いわゆる「なんとなく不調」が現れます。これらは数値や画像には現れにくいため、
原因不明とされやすいです。
■身体と心はつながっているさらに重要なのは、『感情やストレスも身体に影響する』ということです。
例えば、
・緊張すると肩に力が入る
・不安なときに呼吸が浅くなる
これは、感情が自律神経を通して、筋肉や呼吸に影響している証拠です。
こうした“なんとなく不調”は、単なる疲れではなく
「これ以上無理をしないで」という身体からのサインであることもあります。
■当院での考え方当院では、筋肉や骨格のバランスだけでなく
・自律神経の状態
・呼吸や身体の使い方
・内臓と感情の関係性
・感情と身体の関係性
まで含めて整えていきます。表面的なコリをほぐすだけではなく、
「なぜその状態になっているのか？」を大切にしています。
もしあなたが、
「原因が分からない不調が続いている」
「どこに行ってもすっきりしない」
と感じているなら、身体だけでなく“自律神経や日常の緊張状態”にも目を向けることをお勧めします。
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