ハルノハナシンキュウチリョウイン マルノウチイン
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ハルノハナ鍼灸治療院 丸の内院のブログ
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投稿日：2025/10/12
- 秋の乾燥・冷え対策。鍼灸で巡りを整える“秋の養生”
- 朝晩が冷え込み、空気が乾燥してくる秋。
「肌の乾燥が気になる」「肩がこわばる」「なんだか疲れやすい」――そんな不調を感じやすい季節です。
秋は、東洋医学でいうところの“肺”と関係が深く、乾燥によって呼吸器や肌の潤いが不足しやすくなります。
また、気温の変化で自律神経のバランスが乱れ、冷えや倦怠感を感じやすくなるのも特徴です。
鍼灸では、ツボを刺激して「気・血・水（エネルギー・血液・体内の水分）」の巡りを整え、内側から体を温めていきます。
特におすすめなのは、首や背中、足首まわりへの施術。血流が促進され、手足の冷えや体のこわばりがすーっと軽くなっていきます。
さらに、お灸でツボを温めることで、乾燥からくる喉の違和感や、肌のカサつきにも良い影響があります。
秋の養生で大切なのは、「冷やさないこと」と「巡らせること」。
温かい食事を意識し、湯船に浸かり、睡眠をしっかりとることも立派なセルフケアです。
そして、鍼灸を取り入れて自律神経を整えることで、心身のバランスを保ちながら、冬に向けての“土台づくり”ができます。
季節の変わり目に感じる小さな不調を放置せず、鍼灸で体の巡りを整えてみませんか？
内側から温まり、呼吸が深くなる秋のメンテナンス。心も体もふっと軽くなるはずです
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■CLOSE 不定休
■ADRESS 〒460-0002
■ACCESS 丸の内駅7番出口徒歩5分
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例：：お気軽にお問い合わせください
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