ハルノハナシンキュウチリョウイン マルノウチイン
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ハルノハナ鍼灸治療院 丸の内院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/4
- 寒い日にぴったり！生姜で体の中からぽかぽかに
- 冬の寒さが身にしみる季節、手足の冷えや体のこわばりに悩まされていませんか？そんなときにおすすめしたいのが「生姜（しょうが）」です。
古くから薬膳にも使われる生姜には、体を内側から温める力があると言われており、冷え対策の強い味方です。
生姜に含まれる辛味成分「ジンゲロール」は、加熱することで「ショウガオール」という成分に変化します。このショウガオールが血行を促進し、体を芯から温めてくれるのです。お湯で煮出して飲む「生姜湯」や、生姜を使ったスープ、鍋料理は、寒い日の体をじんわりとほぐしてくれます。
さらに、生姜には抗炎症作用や免疫力を高める働きもあり、風邪予防にも効果が期待できます。特に冷えが原因で免疫が落ちやすい冬には、毎日の食事に取り入れることで、体調管理にもつながります。
生のまま摂ると刺激が強すぎる場合もあるため、すりおろして加熱するのがおすすめ。はちみつと合わせた「生姜はちみつドリンク」も、心も体も温まる冬の定番です。
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■CLOSE 不定休
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■ACCESS 丸の内駅7番出口徒歩5分
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例：：お気軽にお問い合わせください
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