ハルノハナシンキュウチリョウイン マルノウチイン
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- あん摩・指圧
- 愛知県名古屋市中区丸の内１丁目８－２３ 第７KTビル７F
- 【丸の内駅 徒歩1分】桜通り線、鶴舞線丸の内駅7番出口/北改札エレベータ 整体/鍼灸
ハルノハナ鍼灸治療院 丸の内院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/14
- 栄養たっぷり！かぼちゃで冬を元気に乗り切ろう
- 寒い季節に甘くてホクホクの「かぼちゃ」は、心も体も温めてくれる冬の定番食材です。実は、かぼちゃには美容と健康を支える栄養がたっぷり詰まっており、季節の変わり目や体調を崩しやすい時期にこそ積極的に摂りたい食材です。
まず注目したいのは、かぼちゃに豊富に含まれる「β-カロテン」。これは体内でビタミンAに変換され、粘膜や皮膚を健康に保つ働きがあります。風邪やインフルエンザの予防にも役立ち、免疫力アップが期待できます。
さらに、かぼちゃには「ビタミンC」「ビタミンE」「食物繊維」もバランスよく含まれています。ビタミンEは血行を促進し、体の冷えを防ぐ働きがあり、冷え性に悩む方にもおすすめ。食物繊維は腸内環境を整え、便秘の改善にも効果的です。
かぼちゃは煮物やスープ、ポタージュなど、どんな調理法でも美味しく食べられるのも魅力。皮ごと使えばさらに栄養価もアップします。
東洋医学でも、かぼちゃは「気（エネルギー）」を補い、胃腸を温める食材とされており、鍼灸との相性も抜群です。冷えや疲れが気になる方は、かぼちゃを日々の食事に取り入れながら、鍼灸で体の内側から整えるケアを始めてみてはいかがでしょうか。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥12,000 人気No.2！疲れMAXのあなたへ…全身オーダーメイド鍼灸90分コース￥12000
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/3/27
-
●2026/3/13
-
●2026/3/11
-
●2026/3/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（12）
- 2025年5月分（15）
- 2025年4月分（15）
- 2025年3月分（17）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
もっと見る
ハルノハナ鍼灸治療院 丸の内院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥13,000 【1日1名限定】美容鍼＋首肩セットコース￥16000→￥13000
|
|
新 規 |
¥6,980 【人気No.１】首・肩・頭の詰まりを解消！オーダーメイド鍼灸 60分 ￥6980
|
|
新 規 |
¥12,000 人気No.2！疲れMAXのあなたへ…全身オーダーメイド鍼灸90分コース￥12000
|
|
新 規 |
¥9,000 【肌も体も“本来の美しさ”へ】本気の肌質＆体質ケア美容鍼￥11000→ ¥9000
|
|
新 規 |
¥12,000 【体・顔トータルケア】疲れと美容を一気に解決したい方！全身鍼灸＋美容鍼
|
|
新 規 |
¥7,000 【鍼×ヘッドマッサージ】鍼と手技で頭スッキリ♪肩首こり改善！60分￥7000
|
