ハルノハナシンキュウチリョウイン マルノウチイン
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ハルノハナ鍼灸治療院 丸の内院のブログ
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投稿日：2026/1/21
- 年末年始の疲れが抜けない原因とやるべき身体の整え方
- 年が明けて少し経ったのに、
「なんとなく身体が重い」
「しっかり休んだはずなのに疲れが残っている」
そんな感覚はありませんか？
年末年始の疲れが抜けない原因は、
単なる寝不足や運動不足だけではありません。
疲れが残りやすい理由
年末年始は、
・生活リズムの乱れ
・食事量や内容の変化
・運動量の低下
・寒さによる血流低下
これらが重なり、
自律神経や内臓に負担がかかりやすい時期です。
その結果、
身体は「休んだつもりでも回復しきれていない状態」になりやすくなります。
今の時期に大切なのは「整える」こと
このタイミングで大切なのは、
無理に頑張ることではなく、
・乱れたリズムを戻す
・緊張した身体をゆるめる
・回復しやすい状態をつくる
という土台づくりです。
軽い不調のうちに整えておくことで、
その後の疲れや痛みを防ぎやすくなります。
鍼灸・整体でできること
当院では、
・自律神経のバランスを整える
・内臓疲労や筋肉の緊張を緩める
・身体が自然に回復しやすい状態へ導く
といった施術を通して、
年始の身体を無理なくリセットしていきます。
新しい一年を、軽やかな身体で
「まだ大丈夫」と我慢してしまう不調ほど、
後から長引きやすいものです。
年始のうちに身体を整え、
心地よく一年をスタートさせましょう。
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■OPEN 9:00～22:00
■CLOSE 不定休
■ADRESS 〒460-0002
■ACCESS 丸の内駅7番出口徒歩5分
■Instagram @haru_no_hana_
■message ＠066nrsmk（公式LINE）
例：：お気軽にお問い合わせください
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投稿者
中野 夢香
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