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小林整骨院 深江

コバヤシセイコツイン フカエ

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  • エステ
  • 兵庫県神戸市東灘区深江北町4-10-1
  • 阪神本線「深江駅」より徒歩1分

小林整骨院 深江のブログ

ビューティーのブログ一覧

9件のブログがあります

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  • 体をつくる食事の基本「まごはやさしいこ」
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/10
    投稿者:
    亀田 浩司
    肩こりや腰痛を予防・改善するには、姿勢や運動だけでなく、食事からの栄養もとても大切です。そこでおすすめなのが、バランスの取れた和食を簡単に思い出せる合言葉「まごはやさしい…続きを見る
  • 冬に気を付けたい体調管理
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/6
    投稿者:
    高田 玲央
    冬は寒さや乾燥が厳しく、体調を崩しやすい季節です。1 体を冷やさない工夫衣類で保温ヒートテックや保温性の高い下着を活用する。首、手首、足首の「三首」をしっかり温める(マフラ…続きを見る
  • 体にはたんぱく質が必要
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/17
    投稿者:
    高田 玲央
    タンパク質は、私たちの体を構成し、生命活動を支えるために欠かせない栄養素です。1 体の構成成分の主要材料筋肉、皮膚、骨、臓器、髪の毛、爪 など、体のほとんどの組織はタンパク…続きを見る
  • 腸内環境をキレイにする方法
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    高田 玲央
    本日は【腸内環境】についてのお話 第3弾でございます!今回は、【腸内環境をキレイにする方法】についてお話します!腸内環境をキレイにする方法、それは【水溶性食物繊維】を摂る…続きを見る
  • 腸の役割
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/14
    投稿者:
    高田 玲央
    突然ですが、腸内環境の大切さをご存じでしょうか?本日は、【腸内環境】について数回に分けてお話します!まず初めに、【腸の役割】についてご紹介します!1. 吸収と排泄人間の腸は…続きを見る
  • 腸内環境が悪くなる原因と身体に及ぼす悪影響とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/11
    投稿者:
    高田 玲央
    本日は前回に引き続き、【腸内環境】についてのお話 第2弾です!今回は、【腸内環境が悪くなる原因】、【体に及ぼす悪影響】についてお話します!【腸内環境が悪くなる原因】1. 小…続きを見る
  • 睡眠の大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/8
    投稿者:
    高田 玲央
    こんにちは!今回は睡眠の大切さについてお伝えします!睡眠は健康と幸福に欠かせない重要な要素です。適切な睡眠をとることは、体と心の回復、免疫力の向上、注意力や集中力の向上な…続きを見る
  • 水の大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/8
    投稿者:
    高田 玲央
    こんにちは!今回は、生活において非常に重要な存在の水についてお伝えします。水がなぜ良いのかをいくつかのポイントで説明します。1. 生命維持:水は人間の体の約60%を占めるほど…続きを見る
  • 食事誘発性熱産生とは
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/29
    投稿者:
    高田 玲央
    皆さん、毎日食事をされていると思いますが、食べ物が消化吸収される過程で、その一部は熱となって消費されます。このため食事をした後は、安静にしていても代謝量が増えます。この代…続きを見る
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小林整骨院 深江のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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