最新ブログ一覧
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こんにちは、小林整骨院深江です。じめじめした梅雨は、足のむくみが残りがち。でも、ちょっとしたツボ押しとセルフケアで効果的に改善できます。おすすめは「陰陵泉（いんりょうせん…
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「眠りが浅い」「疲れが取れにくい」「気分が落ち込みやすい」――そんな不調の背景には、自律神経の乱れが関係していることがあります。交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、…
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こんにちは！小林整骨院 深江です！肩こりに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。今回は簡単に実践できる改善法をご紹介いたします。肩こりの原因と症状を理解し、改善への一歩…
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今週もお疲れ様でした。週末はしっかりリセットできる時間にしたいですね。さて、今回は「睡眠の質」と深く関係する“呼吸と姿勢”についてお話します。「眠っているのに疲れが取れな…
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こんにちは！小林整骨院深江です。「ダイエットが続かない」「運動しているのに成果が出ない」「何から始めていいかわからない」――そんなお悩みを持っている方にこそ体験してほしい…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/8/30
- 投稿者：
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鈴木 太祐
こんにちは！小林整骨院深江です。今回は「足裏」に注目したセルフケアをご紹介します。骨格の歪みを防ぐためには、実はこの“足裏”がとても重要な役割を果たしているのです。足裏は…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/8/30
- 投稿者：
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鈴木 太祐
こんにちは、小林整骨院深江です。「姿勢を良くしたいけど筋トレが苦手」「体幹が弱い気がする」「ぽっこりお腹が気になる」そんな方にこそ試してほしいのが、EMSトレーニングです。E…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/8/30
- 投稿者：
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鈴木 太祐
こんにちは、小林整骨院深江です。雨の日は、気分が沈んでしまうことってありますよね。そんなときこそ、室内でのリラックス習慣が大切です。深呼吸をしながら首・肩回りを動かし、少…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/8/30
- 投稿者：
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鈴木 太祐
日々の仕事や人間関係、将来の不安や気温差など…知らず知らずのうちに、ストレスをため込んでいませんか？最近では「寝ようとすると頭が冴える」「夜になるとモヤモヤが止まらない」…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/8/29
- 投稿者：
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鈴木 太祐
一日の終わり、つい何かを食べたり飲んだりしていませんか？実はその“夜の習慣”が、あなたの睡眠を浅くしているかもしれません。「寝る直前の食事」「夜のカフェイン」「お酒を飲ん…
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小林整骨院 深江のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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