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小林整骨院 深江

コバヤシセイコツイン　フカエ

  • 整体・カイロ
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  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • エステ
  • 兵庫県神戸市東灘区深江北町４-１０-１
  • 阪神本線「深江駅」より徒歩1分

小林整骨院 深江のブログ

最新ブログ一覧

357件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/6
    投稿者：
    高田 玲央
    運動量の基準
    こんにちは！今回は【適度な運動量】についてお話していきます。成人、高齢者、１８歳未満の子どもに分けて、推奨する内容が具体的な基準で示させていただきました！成人では、歩行か…続きを見る
  • まごわやさしいこの「こ」！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/5
    投稿者：
    高田 玲央
    まごわやさしいこの「こ」！
    最後はまごわやさしいこの「こ」です！「こ」は酵素（発酵商品）の事です。発酵食品には、栄養素の吸収率UP、栄養素の増加、保存性のUPなど菌で腸内環境が整うため免疫力UPが期待でき…続きを見る
  • まごわやさしいこの「い」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/2
    投稿者：
    高田 玲央
    まごわやさしいこの「い」
    今回はまごわやさしいこの「い」です！「い」はイモ類の事です。さつまいもは、メラニンの沈着を抑えるビタミンC、皮膚の新陳代謝を活発にして潤いとハリを保つビタミンEが豊富で、美…続きを見る
  • まごわやさしいこの「し」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/1
    投稿者：
    高田 玲央
    まごわやさしいこの「し」
    「し」はしいたけをはじめとしたキノコ類です。キノコ類には腸内環境に良いとされる（食物繊維）を含みヘルシーな食材です。和風、洋風、中華風など多様な味付けに合うので毎日の献立…続きを見る
  • まごわやさしいこの「さ」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/1
    投稿者：
    高田 玲央
    まごわやさしいこの「さ」
    「さ」は魚類の事です。特に青魚はDHAやEPAなどの良質な脂質や消化されやすいタンパク質が含まれています。DHAは人間の脳を作る栄養素、タウリンは血液循環を向上させます。肉をメイ…続きを見る
  • まごわやさしいこの「や」！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/1
    投稿者：
    高田 玲央
    まごわやさしいこの「や」！
    「や」野菜にはさまざまな種類があり含まれる栄養も大きく異なります。緑黄色野菜や根菜など、バランスよく多種多様な野菜を取り入れる事が理想的です。普段なかなか食べる機会がなか…続きを見る
  • まごわやさしいこの「わ」！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/31
    投稿者：
    高田 玲央
    まごわやさしいこの「わ」！
    「わ」はワカメ、昆布、ひじき、もずくなどの海藻類です。なかでも（昆布）はカルシウムや食物繊維を多く含んでる食材です。低カロリーでビタミン、ミネラル、食物繊維などが豊富で基…続きを見る
  • まごわやさしいこの「ご」！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/31
    投稿者：
    高田 玲央
    まごわやさしいこの「ご」！
    ごまには、コレステロールに関係するオレイン酸、リノール酸などが含まれている他、タンパク質も豊富です。他にも食物繊維やカルシウム、ミネラルが入っており栄養が非常に高く、血液…続きを見る
  • まごわやさしいこの「ま」！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/30
    投稿者：
    高田 玲央
    まごわやさしいこの「ま」！
    豆は植物性たんぱく質とマグネシウムが豊富に入っており、畑の肉と言われています。ホルモンバランスを整えたりイソフラボンという生活習慣の予防や改善に効果的な栄養が入っているの…続きを見る
  • 必須栄養素はご存知ですか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/29
    投稿者：
    高田 玲央
    必須栄養素はご存知ですか？
    必須栄養素とは、人間が生きていくために必要な栄養素で、尚且つ体内で合成や貯蔵をすることができないため、毎日の摂取が大事になります。そんな必須栄養素が含まれる食べ物を1つず…続きを見る
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小林整骨院 深江のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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