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小林整骨院 深江

コバヤシセイコツイン　フカエ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • エステ
  • 兵庫県神戸市東灘区深江北町４-１０-１
  • 阪神本線「深江駅」より徒歩1分

小林整骨院 深江のブログ

最新ブログ一覧

416件のブログがあります

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  • 1分でほぐれる猫のポーズ習慣
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/24
    投稿者：
    亀田 浩司
    1分でほぐれる猫のポーズ習慣
    毎日の家事や仕事でなんとなく腰が重い…。そんな日に試してほしいのが、ヨガの基本動作「猫のポーズ（キャット＆カウ）」です。道具も広いスペースもいらず、1分あればできる手軽さ…続きを見る
  • 気づかないうちに体へ負担が…
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/24
    投稿者：
    亀田 浩司
    気づかないうちに体へ負担が…
    「姿勢が悪い気がする」「最近、体が疲れやすい」そんなとき、実は“背骨の歪み”が関係していることが多くあります。背骨は体を支える土台。ここが少しでも崩れると、じわじわと体に…続きを見る
  • 長時間座っていると腰が痛くなる原因と対策
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/23
    投稿者：
    亀田 浩司
    長時間座っていると腰が痛くなる原因と対策
    デスクワークやスマートフォンの使用などで、長時間座った後に腰の痛みを感じる方は多くいらっしゃいます。座っている姿勢は一見楽に思えますが、実は腰に大きな負担がかかっています…続きを見る
  • 立ち上がるときに腰が痛い原因と対策
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/23
    投稿者：
    亀田 浩司
    立ち上がるときに腰が痛い原因と対策
    椅子から立ち上がるときや、長時間座った後の最初の一歩で腰に痛みを感じることはありませんか？このような痛みは、腰や骨盤周りの筋肉や関節の動きが低下しているサインの一つです。…続きを見る
  • 反り腰が引き起こす腰痛の原因と改善方法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/23
    投稿者：
    亀田 浩司
    反り腰が引き起こす腰痛の原因と改善方法
    「腰が反っていると言われたことがある」「立っていると腰がしんどい」このような方は、反り腰の状態になっている可能性があります。反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くな…続きを見る
  • 腰痛・坐骨神経痛にも役立つやさしいケア
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/23
    投稿者：
    亀田 浩司
    腰痛・坐骨神経痛にも役立つやさしいケア
    おしりの筋肉は、座りっぱなし・立ちっぱなし・運動不足で硬くなりやすい場所。硬くなると 腰痛・坐骨神経痛・骨盤のゆがみ につながり、体全体が疲れやすくなります。今回は、自宅で…続きを見る
  • 振り子体操（ペンデュラム運動）とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/21
    投稿者：
    亀田 浩司
    振り子体操（ペンデュラム運動）とは？
    肩が痛くて上がらない、五十肩のように関節が固まってきた…。そんなときに“最初の段階”として取り入れやすいのが 振り子体操 です。名前のとおり、肩の力を抜いて腕を“振り子のよ…続きを見る
  • マッケンジー体操とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/21
    投稿者：
    亀田 浩司
    マッケンジー体操とは？
    ◆ マッケンジー体操ってどんな体操？簡単にいえば、「背骨を反らすことで、腰の痛みを軽減させるエクササイズ」。普段の生活では、・スマホを見る姿勢・パソコンで前かがみ・長時間…続きを見る
  • 姿勢が悪い人の共通点
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/21
    投稿者：
    亀田 浩司
    姿勢が悪い人の共通点
    こんにちは。今日は、最近よく相談の多い「姿勢」の話です。自分では意識していなくても、ふと写真を見ると「あれ？意外と猫背…？」なんてことありますよね。実は、姿勢が悪い人には…続きを見る
  • 40代以降は“背骨の柔軟性”が若さを決める
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/19
    投稿者：
    鈴木 太祐
    40代以降は“背骨の柔軟性”が若さを決める
    小林整骨院深江の院長・小川です。最近、40代以降の方から「疲れやすい」「姿勢が気になる」「老けて見られる」というご相談が増えています。実はこれらの多くは“背骨の柔軟性”が落…続きを見る
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