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小林整骨院 深江

コバヤシセイコツイン　フカエ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • エステ
  • 兵庫県神戸市東灘区深江北町４-１０-１
  • 阪神本線「深江駅」より徒歩1分

小林整骨院 深江のブログ

最新ブログ一覧

357件のブログがあります

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  • 姿勢を整えて疲れにくい体に！
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    投稿日：
    2025/12/20
    投稿者：
    亀田 浩司
    姿勢を整えて疲れにくい体に！
    最近、肩こりや腰の重だるさを感じることはありませんか？その原因、実は「骨格の歪み」かもしれません。長時間のデスクワークやスマホ姿勢、片足重心など、日常のちょっとしたクセで…続きを見る
  • インナーマッスルを鍛えて、疲れにくい体づくりを！
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    投稿日：
    2025/12/20
    投稿者：
    亀田 浩司
    インナーマッスルを鍛えて、疲れにくい体づくりを！
    「最近、姿勢が悪くなった」「運動不足で体が重い」そんなお悩みを感じていませんか？その原因は、体の奥にある“インナーマッスル”が弱っていることかもしれません。インナーマッス…続きを見る
  • ストレッチとエクササイズの違いについて
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    投稿日：
    2025/12/20
    投稿者：
    亀田 浩司
    ストレッチとエクササイズの違いについて
    「ストレッチとエクササイズ、何が違うの？」と聞かれることがあります。どちらも健康に役立ちますが、目的が少し異なります。【ストレッチとは】筋肉を伸ばして柔軟性を高める方法で…続きを見る
  • 捻挫や打撲の応急処置「RICE法」をご存じですか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/20
    投稿者：
    亀田 浩司
    捻挫や打撲の応急処置「RICE法」をご存じですか？
    スポーツや日常生活の中で「足をひねった」「ぶつけて腫れてきた」など、急なケガに遭遇することは誰にでもあります。そんな時に覚えておくと役立つのが RICE（ライス）法 です。これ…続きを見る
  • ヒップアップの秘訣！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/18
    投稿者：
    鈴木 太祐
    ヒップアップの秘訣！
    お尻を“正しく使う”トレーニング「お尻が垂れてきた」「後ろ姿が老けて見える」「脚ばかり太くなる」そんな悩みを感じていませんか？実は、ヒップラインの崩れの多くは**“お尻の筋…続きを見る
  • 頭から整えるヘッドケア
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/18
    投稿者：
    鈴木 太祐
    頭から整えるヘッドケア
    季節の変わり目は「ずっとだるい」「気持ちが晴れない」「寝てもスッキリしない」そんな声が本当に増えます。この時期に乱れやすいのが“自律神経”。気温差、日照時間の変化、ストレ…続きを見る
  • 継続こそ最大の力！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/18
    投稿者：
    鈴木 太祐
    継続こそ最大の力！
    “リバウンドしない体づくり”の秘訣「一度は痩せたけど、すぐ戻ってしまった」「運動しても続かない」「モチベーションが保てない」そんな経験はありませんか？実は、体を変える最大…続きを見る
  • 肩甲骨を動かしてゴルフのスコアアップ
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    投稿日：
    2025/12/17
    投稿者：
    亀田 浩司
    肩甲骨を動かしてゴルフのスコアアップ
    ゴルフをしていて「スイングが安定しない」「飛距離が伸びない」と感じたことはありませんか？その原因、実は 肩甲骨の動きの硬さ にあるかもしれません。肩甲骨がゴルフに与える影響…続きを見る
  • 身体を冷やす？温める？迷った際の判断ポイント
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    投稿日：
    2025/12/17
    投稿者：
    亀田 浩司
    身体を冷やす？温める？迷った際の判断ポイント
    ケガや体の痛みがあると「温めたほうがいいの？冷やしたほうがいいの？」と迷いますよね。実は、この判断を間違えると回復が遅くなることもあります。今日はその見分け方を分かりやす…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/17
    投稿者：
    亀田 浩司
    こむら返りの原因と対策
    夜中に突然ふくらはぎがつって目が覚めたことはありませんか？これがいわゆる こむら返り です。強い痛みを伴い、しばらく歩けなくなるほどのこともあります。こむら返りの原因こむら…続きを見る
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小林整骨院 深江のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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